高中生患耳鸣，原因竟是这个 耳鼻喉常识：耳鸣预防方法

　　高中生患耳鸣，原因竟是这个

　　经常熬夜看书，高中生患耳鸣

　　高三学生小李由于学习压力大，经常熬夜看书，不知不觉中感觉耳朵里一直嗡嗡响，当时并未在意，直到这几日情况严重导致经常听不清人讲话，才在父母的陪同下到医院就诊。在医生的诊断下得知，学生是由于焦虑、紧张等心理因素导致的“心因性”耳鸣，是因为学习压力过大，再加上未及时治疗导致听力下降。

　　尽早检查听力，预防听力减退

　　随着电子产品的普及，越来越多的年轻人喜欢戴着耳机听音乐、玩游戏、看电视剧。长时间戴耳机容易对耳朵造成噪声性损伤，连听耳机超过3小时以上，将可能造成不可恢复的损失。除此之外，抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯也是引发耳科疾病的一个主要原因。当你怀疑自己的听力越来越差时，请尽快到耳鼻喉科做相关检查。

　　治疗时机不可延误

　　耳鸣的治疗方式多种多样，关键在于如何消除病因，针对不同的病因予以治疗。如果频繁的出现耳鸣，容易使人产生烦躁、焦虑及抑郁等不良情绪，反过来，如果这些不良情绪没有得到正确的排解，反而会加重耳鸣。因此，当患上耳鸣后，一定要即时去专业正规医院就诊，以免延误治疗时机。

　　耳鼻喉常识：耳鸣预防方法

　　耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，是发生于听觉系统的一种错觉，它是一种症状而不是疾病。

　　有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源。耳鸣现在多困扰年轻一族，很多年轻人会因为长时间戴耳机、熬夜上网、玩乐等诱发耳鸣。

　　01耳鸣的预防办法

　　在饮食上，应以清淡食物为主;多食含锌铁食物可预防耳鸣。

　　辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。多食含锌、铁丰富的食物、维生素C、E的蔬菜、硬干果，都可以起到良好的预防作用。

　　02戒烟戒酒

　　因为吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。

　　因为吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。

　　03控制戴耳机、打电话的时间

　　在疲劳的状态下戴耳机听mp3，对听力的损害更会加重。所以听耳机声音不要超过60分贝，时间不宜超过40分钟，要想继续听，也要让耳朵最好休息15～20分钟。而年轻白领也最好少“煲电话粥”、少去酒吧，因为长久打电话、或在嘈杂的环境下对耳朵的伤害也是很大的。

　　04坐飞机吃口香糖缓解耳鸣

　　有不少患者反映每次乘飞机都会有耳朵不适的感觉，甚至出现短暂性耳鸣的情况。不仅如此还有不少人会出现头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状。

　　如出现以上症状时，可以在坐飞机时吃口香糖，嘴巴就会不断咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的开口开放，空气能够自由进出鼓室，鼓室内外气压就能有效保持平衡，促进鼓膜恢复和保持正常，从而缓解耳鸣症状。