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如何以正确的姿势打喷嚏?

2017-06-13 来源:大健康呼吸之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于喷嚏强大的喷射力(气流相当于15级台风,下面有脑补),如果不调整好姿势,也很容易害人害己。

  如何以正确的姿势打喷嚏

  1、在打喷嚏或咳嗽时,用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾团成团扔进垃圾桶;

  2、如果来不及遮挡,建议挽起手对着胳膊打,至少会阻断感冒病毒的传播;

  3、用手捂住口鼻,一定要及时洗手,避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

  4、在打喷嚏时,如果将口鼻完全捂住,喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上,严重时会造成鼓膜穿孔,因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧,要留有一定空间来减压。

  5、打喷嚏时最好把一只手放在腰部,可以保护脊椎,如果来不及也可以保持半蹲姿势。

  脑补:打喷嚏的8个“冷知识”

  1、打喷嚏时速100英里(约合161公里)

  打喷嚏的速度要比我们想像的快很多,一般时速为每小时30~35英里。最新一项研究发现,当一个人打喷嚏时,会将10万个病菌以每小时100英里的速度喷到空中。

  2、一个喷嚏的气流相当于15级台风

  一个喷嚏的一般气流速度,学术界通常有两种说法,150公里/小时和100公里/小时。150公里/小时,也就是41.7米/秒,可以把飞沫喷到三四米之外,几乎接近台风“莫拉克"”中心最大风力42米/秒,“莫拉克”2009年登陆台湾的时候中心最大风力达到15级。

  3、打喷嚏喷射病菌的距离超乎想像

  一般认为,打喷嚏会将病菌传播至半径5英尺(约合152厘米)的范围内。但研究发现,一些人打喷嚏会将充满病菌的黏液颗粒喷射至30英尺(约合914厘米)开外。

  4、打喷嚏是为了“重启”鼻子

  新研究发现,与电脑一样,鼻子有时也需要“重新启动”。而完成这种生物重启重任的正是喷嚏。打喷嚏可以清除吸入鼻腔的“坏颗粒”,重置鼻腔内环境。

  5、强烈阳光会使很多人打喷嚏

  除了羽毛、辣椒、感冒、流感及过敏之外,打喷嚏的另一个常见原因是亮光。研究发现,大约1/4的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒,容易打喷嚏。这一现象被称为“光喷嚏反射”。其具体机理目前尚不完全清楚。但是科学家表示,强光导致瞳孔收缩向大脑传递的信息与打喷嚏信息可能存在一定联系。

  6、连打两个或三个喷嚏很正常

  报道称,打一次喷嚏可能无法全部清除藏匿在鼻腔中的“坏颗粒”。有时需要连打好几个,才会将这些刺激物完全排出。

  7、打喷嚏时会自动闭眼

  快打喷嚏时,大脑接受的部分信息是紧闭双眼。打喷嚏闭眼是人体无意识反射。不过,对于“打喷嚏可能打暴眼球”纯属谣传。

  8、打喷嚏的冲动可以平息

  专家表示,感觉鼻腔麻酥,似乎想打喷嚏时,可以通过一些小技巧平息打喷嚏。比如揉鼻子、按压人中或用鼻子深吸一口气。

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