秋季保护耳鼻喉 对疾病说“NO”！

　　秋季保护耳鼻喉 对疾病说“NO”！

　　秋季天气干燥，容易患上各种疾病，和平现代医院专家提醒市民，秋季也是耳鼻喉科疾病的高发季节，如：扁桃体炎，咽喉炎，鼻出血、鼻炎、过敏性鼻炎等的发病率比平时高了很多，所以要学会如何预防秋季耳鼻喉疾病。

　　鼻炎

　　秋季气温骤降，鼻子最易发病， 流黄脓鼻涕、鼻子不通气，且在感冒时加重，感冒痊愈后流鼻涕等症状仍然持续相当长时间，极易反复，病情时好时坏，很难痊愈。鼻炎的病因较为复杂，各种病毒、细菌、霉菌都有可能引发。

　　专家支招：为了减少细菌的滋生，我们建议患者居住在木板、地砖的房间，不能使用地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。注意饮食的调理，多吃一些利于通气的粥或者汤，好减缓患者的病情发展。尤其是秋季，不要吃太过辛辣油腻的食品，以清淡为佳。

　　鼻出血

　　秋季气候寒冷干燥，为了抵御寒风，经常门窗紧闭，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就很容易引发鼻出血。而且，秋季感冒、鼻炎、过敏性鼻炎都处于高发阶段，也容易诱发鼻出血。

　　专家支招：秋季应每天坚持早晚用冷水清洗鼻子，以增强鼻粘膜的湿润度和对冷空气的适应能力，避免鼻出血的发生。室内可使用加湿器，以免空气过分干燥引起鼻出血。饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。

　　咽喉炎

　　该病秋季和早春高发，起病急骤，发热畏寒，病人讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛，成人、儿童都可发病，年老者、体弱者、儿童因身体抵抗力不行，所以该病多发，但近年来成人患者有增加趋势，应引起重视。

　　专家支招：注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒除烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

　　耳鼻喉专家提醒，秋天要做好耳鼻喉疾病预防须做好以下的几点护理：

　　1、穿着方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，耳鼻喉疾病复发。注意防止耳鼻喉裸露在外，可适当佩戴医用口罩，不抠或少抠鼻子、耳朵。

　　2、住行方面：秋季屋子里容易滋生细菌，是适合细菌繁殖和生长的良好环境。因此白天要多开窗通风，定期清洗衣物床单，及时清理垃圾，睡觉之时不能捂住鼻子，宜让鼻子自由通气。早晚时候注意及时增加衣物，骑车、开车时谨防秋风从口腔灌入，引起耳鼻喉部的不舒适。

　　3、饮食方面：耳鼻喉专家提醒大家：秋季谨防病从口入。秋季以后，降雨少空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”所以要多饮用开水、淡茶、菜汤以及牛奶、果汁等饮料。有耳鼻喉疾病的人应当多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。