您对耳鸣了解多少 耳鸣该怎么预防

　　您对耳鸣了解多少

　　耳鸣患者一方面要忍受莫大的心理困扰，另一方面却不被周围人所理解，且长时间的耳鸣会导致耳聋的出现，这是临床上耳聋常见的病因之一。那么，耳聋具体的危害有哪些？该如何有效预防耳聋？我们且听耳鼻喉专家怎么说。

　　耳聋是很常见的疾病，它具体有哪些危害？

　　1.影响睡眠：尤其是在晚上，耳鸣的音量会很响，导致患者出现睡眠障碍。由于在半夜醒来时，耳鸣仍然在响，所以使人们感到不安，度过无数个无眠的夜晚。

　　2.影响工作：因为听不清别人的讲话，耳鸣患者一方面心里充满了困扰，另一方面却又不被任何人所理解，时间已久便会造成业绩的下滑，有的直接导致人际关系出现危机，对工作生活有着严重影响。

　　3.耳聋风险：在大多数情况下，患者多呈现出渐进性听力损失，特别是高频听力。很响的耳鸣会妨碍患者正确的获取信息，通常是可以听到别人讲话，却不知道别人说的什么话。

　　了解了耳聋的诸多危害，我们来看看有关耳聋的预防措施？

　　1.避免噪音污染：长时间的接触噪音，可导致耳聋耳鸣的出现，所以高危人群多见于噪音环境工作者，以及长期戴耳机大声听音乐的人。

　　2.减少压力和疲劳：若一个人长期处于高度精神紧张或疲劳状态下，便容易导致耳鸣加重，因此，调整工作的步伐，放松心情，对于预防耳鸣都是有益的。

　　3.合理用药：耳鸣患者在就诊其他疾病时，不要忘了跟医生讲清自己的耳鸣症状，因为有些药物可以使你的耳鸣症状恶化。

　　4.戒掉恶习：据资料显示，咖啡以及烟酒，对耳鸣具有刺激加剧的副作用，因此，耳鸣患者要戒掉恶习，养成良好的生活习惯。

　　耳鸣该怎么预防

　　近些年，随着生活水平的提高，各类数码电子产品闯入人们的生活中。尤其是一些音乐发烧友，常常戴着耳机一听就是大半天，这对耳朵来讲，那可是危害不小。有些人会时不时地感觉到耳朵里有嗡嗡的嘈杂声，如果您也是其中一位，那么就需要多加留意了，因为这很可能是耳鸣症状。通常情况下，患者在白天是感觉不到耳鸣的，只有当夜幕降临周围安静下来时，便可清晰地听到耳鸣音。那么，耳鸣到底有哪些危害？关于耳鸣的预防措施有哪些？我们请耳鼻喉科专家来为大家作答。

　　首先，我们要明确耳鸣的危害性，耳鸣到底有哪些危害？

　　1.耳聋：此症状出现于耳鸣晚期，患者均有多年的耳鸣史，却一直从未采取任何治疗措施，以至于听觉逐渐下降，最终什么也听不清，这个是很严重的后果，治疗起来也是十分麻烦。

　　2.影响睡眠：据临床资料显示，多数耳鸣患者同时伴有失眠症，为什么？答案很简单，试想下耳朵在一直嗡嗡的状态下，人们可能有一个好的睡眠质量吗？更有甚者在夜半时分被自己的耳鸣吵醒，这该是多么痛苦的事情。

　　3.并发症：耳鸣的危害不止于听见杂音那么简单，一个人常年遭受耳鸣的煎熬，势必会有心理阴影，逐渐变得脾气暴躁、情绪调节失控、内分泌失调、免疫力下降等，此时此刻，很容易遭遇其他疾病的入侵。

　　4.其他：耳鸣患者由于自身老听到杂音，从而在人际交往中会出现很多问题，而这些问题却又逐渐会影响耳鸣患者本身的心理。更甚者出现了抑郁症，这些症状继而导致耳鸣病情恶化，最终导致恶性循环。

　　以上是关于耳鸣危害性的一些阐述，有些患者不禁要问，关于耳鸣的预防措施有哪些？西安中大耳鼻喉医院耳鼻喉专家提到以下五点。

　　1.注意用药：很多患者在治疗一些疾病的时候，医生会列出很多药物。耳鸣患者要注意跟医生讲明自己的耳鸣情况，殊不知一些药品会导致耳鸣症状的加剧。

　　2.注意休息：长时间加班加点工作，或长期处于高紧张状态下，都可以耳鸣加重，所以要学会调整自己的工作节奏，做到放松。

　　3.注意饮食：日常生活中，多食含锌食物，因为缺锌也是耳鸣的一个重要因素，常见的含锌食物有：鸡、鸭、鱼肉、鸡蛋、黄瓜、白菜、番茄等蔬菜瓜果。

　　4.注意环境：耳鸣患者切勿在噪音过大的环境中逗留，在听音乐时也要注意音量的大小，这是很直接的一个致病因素。

　　5.注意习惯：改掉一些饮食习惯，杜绝咖啡以及烟酒，同时也不能过多吃一些甜食、腻食，防止痰液生成，加重病情。

　　耳鼻喉专家提醒广大患者：耳朵是心灵的通道，无论是年轻人或者老年人，都要对自己的听力负责。年轻人切勿小觑耳鸣，总是把音响开到最大，要知道多数耳鸣是具有潜伏性的，也许几年之后，耳朵便会遇到麻烦了。再者，老年人的健康水平处于下滑期，抵抗力相对较弱，平时若不注意自己的一些生活习惯，很可能会危及到自己的健康状况。

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