肥胖打鼾危害大或会致死打鼾的自我治疗方法
出门在外,如果遇上一个鼾声大作的室友,是在是一件痛苦的事。当然,打鼾跟每个人的体质有关。不过,有研究表明,肥胖者,睡眠时更容易打鼾,严重的,还会导致睡眠-呼吸暂停症。
肥胖的人,其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠,使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关,并指出“身重,多眠睡,鼻息必鼾”。
鼾声具有节律性,轻度鼾声不影响睡眠和健康,中、重度打鼾则因肺泡内气体交换减少,氧供不足,使血氧分压降低,血红细胞增多,血红蛋白升高,出现“高红细胞血症”。
而近年来医学发现,经常打鼾还容易导致“睡眠—呼吸暂停综合征”。人在呼吸时不断地有气流在口鼻腔出入,口鼻腔气流暂停10秒以上称为呼吸暂停。正常人在入睡初始和睡眠的快速眼球运动时也会发生呼吸暂停,但暂停时间较短,一般不超过15秒,发作次数也较少。如果暂停时间超过15秒,发作次数又较多,就容易发生夜间猝死。这是由于较长时间的呼吸暂停,导致心脏突发事件的发生。建议有中、重度打鼾的朋友要及时看医生,采取防治措施。
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