雾霾季过敏性鼻炎高发期，不得不看的大智慧攻略

　　雾霾季过敏性鼻炎高发期，不得不看的大智慧攻略

　　过敏性鼻炎症又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，一般由过敏原导致。最典型的是鼻痒、阵发性喷嚏、大量鼻涕和鼻塞这四大症状，且经常伴发失眠、鼻窦炎、中耳炎、哮喘、打鼾等病症。

　　现在是过敏性鼻炎的高发期，看到有不少人在朋友圈发：“过敏性鼻炎，成了喷嚏专业户，有没有不吃药的治疗方法”，没想到短短几分钟后收到近50条留言回复。看来大家都深受其苦，为此小编咨询了济南耳鼻喉医院的相关专家，总结了以下11种治疗妙方。这个冬天，终于可以告别喷嚏鼻塞啦！

　　1怎么确定是过敏性鼻炎，而不是感冒？

　　如果你除了鼻痒、喷嚏、鼻涕、鼻塞，还伴有头晕、头痛、浑身无力等症状，那么恭喜你只是感冒。可是如果你鼻痒喷嚏很久还没有好转，且早上发病最为厉害，那么很可能患上过敏性鼻炎了。感冒一般一周内就会好转，而过敏性鼻炎通常病程较长。有些过敏性鼻炎患者吃了感冒药后暂时性好转，是因为有些感冒药中含有抗过敏的扑尔敏。

　　2轻微症状可以不用治疗吗？

　　过敏性鼻炎容易产生一些并发症，如鼻窦炎、鼻息肉等，如果长期缺乏治疗，可能导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。因此，有轻微的过敏症状最好去医院寻找专家的帮助，缓解急性症状。

　　3吃药到底有多大副作用，我能承受吗？

　　常用的治疗药物有扑尔敏、氯雷他定鞥、色苷酸钠、酮替芬等，这类药物需长期服用，且容易引起嗜睡、药物性鼻炎、心律失常等副作用，所以最好不要过于依赖。过敏性体质者日常护养应以阻隔过敏原为主，若急性发作则需要到正规医院就诊，缓解症状，但长期来说还是需要增强自身免疫力。

　　4鼻喷药效果怎么样？

　　常见的鼻喷药有内舒拿、辅舒良、雷诺考特、伯克钠，无明显副作用、嗜睡反应。但只能暂时改善症状，因为大部分过敏性鼻炎是季节性的，因此只要再发作的时候使用就可以了。

　　5口罩是缓解鼻炎的好伙伴？

　　是的。外部环境是诱发鼻炎的重要因素，进入充满尘埃的储物室或接触猫狗都可能导致突然发病。戴上口罩可以有效阻隔大部分致敏原，如尘螨、毛发、花粉、真菌等，起到有效的预防作用。同时，经常进行屋内扫除，远离香烟的烟雾也有一定效果。

　　6尤加利精油有效吗？

　　这是一种天然的疗法，对过敏性鼻炎很有疗效。尤加利是一种神奇的澳洲树种，从树中提炼萃取的精油具有抗菌消炎的作用。对呼吸道疾病尤其有效，能缓和炎症，改善鼻粘膜舒适度。

　　7平时饮食需要注意哪些？

　　平时宜多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜和水果，保持营养均衡。同时坚持服用升康力小球藻片，早晚各15颗。减少食用冷饮、快餐食品和垃圾食物，他们会使鼻涕大量增多。此外，辣椒、胡椒、芥末、咖喱、酒精等刺激物也容易促发鼻塞。

　　8盐水洗鼻是把双刃剑？

　　用盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，且没有副作用，不影响嗅觉。但是洗鼻必须选用食用高级非碘盐或生理盐水，同时建议使用接近人体体温约37℃的温盐水，以减少对鼻粘膜的刺激。

　　9跑步真的有效吗？

　　跑步这是真的好，所以奔跑起来吧！之前已经说倒，鼻炎患病的原因与个人体质有很大的关系。烟者或压力过大、工作劳累的人群本身免疫系统容易受到破环，这些都容易诱发过敏性鼻炎。跑步、游泳等运动可以增强体质，加强血液循环，缓解鼻炎症状，甚至防止复发。此外，充足的睡眠，保持愉悦的心情也有助于病情改善。

　　10中医怎么看过敏性鼻炎？

　　脸部穴位示意图

　　中医认为过敏性鼻炎主要是由脏腑功能失调所致。所以需要根据临床症状、个体差异、不同季节进行辨证论治，提高免疫力来达到治本的目的。常见的疗法有针灸和穴位按摩，配合中药内服，可以取得较好效果。

　　平时可以揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，各1～2分钟，每日早晚各1次，发病时每日可增加1～2次。此外，捏鼻、擦鼻翼也可以促进鼻部血液流通，达到通鼻窍的效果。

　　迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴；

　　鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；

　　印堂：位于两眉头连线中点。

　　11为什么朋友推荐的方法，我用了没效？

　　过敏性鼻炎其实是一种由基因遗传与环境互相作用而诱发的多因素疾病。并不是所有人都会患过敏性鼻炎，一般特定发生在具有过敏性体质的人身上，与遗传有关。但近年环境污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质。除此之外，外部环境也是重要的诱发因素，如现在时常出现的雾霾、春秋季节的花粉、房间里的螨尘过敏、宠物毛发等都容易促发鼻炎。总之，患者患上过敏性鼻炎的原因各有不同，只有根据自己的病原来进行治疗，才会达到良好的治疗效果。