咽炎预防要做些什么？
咽部疾病是耳鼻喉科常见病，作为多发病，它的发生给广大患者带来很大的痛苦，尤其是咽炎更是让很多人有苦难言。
了解咽炎的诱发因素能够更好地做好预防工作，降低咽炎的发病率，保护咽部健康。各种刺激性因素及一些疾病是最为主要的咽炎病因，所以要避免对咽部的刺激，治疗诱发咽炎的疾病。
如何预防咽炎
1.戒除烟酒：在生活中戒烟戒酒是不可避免的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。
2.预防感冒：预防感冒是最重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。
3.适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。
4.保护嗓子：儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。
5.少吃刺激性强的食物：饮食中太过偏激的味道对咽喉也存在很到的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。
咽炎症状因为常见，很容易被被忽略
1、喉感不适
包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，吞咽时加重。以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。
2、发声改变
可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙。
3、咳嗽清喉
讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液，此种情况，往往是患者喊声过度所导致。
大同凯霖耳鼻喉医院医师提醒：咽炎是生活中的常见病，如果根据症状对自己不能确定，建议患者去正规医院做一个电子喉镜确诊病情，尽早治疗，否则拖延成慢性咽炎不仅严重影响生活，治疗起来也会相对麻烦。
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