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科学饮食,远离耳鸣!

2016-10-28 来源: V仁品  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着人们生活方式、饮食结构的改变,环境和噪声污染的加剧等原因,耳鸣的发病率逐年提高。据国外统计数据显示,耳鸣发病率可高达15-20%。而我国的耳鸣患者超过1亿,而且至少有4千万人受耳鸣的严重困扰,生活质量下降,需要得到医生的帮助;

  科学饮食,远离耳鸣!

  随着人们生活方式、饮食结构的改变,环境和噪声污染的加剧等原因,耳鸣的发病率逐年提高。据国外统计数据显示,耳鸣发病率可高达15-20%。而我国的耳鸣患者超过1亿,而且至少有4千万人受耳鸣的严重困扰,生活质量下降,需要得到医生的帮助;有100万患者因耳鸣不能进行正常的生活、工作和学习,并伴有严重的心理障碍

  耳鸣虽然没有特殊的预防及护理,但是从饮食方面加以注意仍是十分必要。

  专家提示:

  日常要注意减少肥甘饮食,以防积滞成,加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注意作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注意饮食调理,并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

  防治耳鸣食疗

  要减少脂肪的摄入

  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

  多吃含铁丰富的食物

  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

  多食含锌食物

  导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

  养成喝牛奶的习惯

  牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

 

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