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耳鸣的预防保健护理

2016-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣的预防保健护理,让你的耳朵持久健康。

  一、预防

  1、噪声性损害的预防

  降低或控制噪声源,即将其控制在国家允许范围(85dB)之内。阻隔噪声的传播,用吸声材料,隔声墙降低噪声强度。预防性治疗,服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素,有一定预防作用。

  2、预防耳毒性药物中毒

  严格掌握用药适应症,杜绝滥用,绝不多用。避免联合应用2种以上耳毒性药物。预防性治疗,如同时服用泛酸钙、维生素B族。用药期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停药。

  二、饮食

  

  1.宜吃清淡有营养食物;

  2.宜吃高维生素食物;

  3.宜吃富含矿物质食物;

  4.宜吃有活血作用的食物;

  5.宜多吃含锌丰富的食物,多吃含维生素C、E蔬菜及干果。

  忌

  1.忌食腥膻发物;

  2.忌食辛辣刺激性食物;

  3.忌食高脂肪饮食。

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