过敏性鼻炎高发季，你需要知道的这些常识

2016-05-31 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：说到过敏性鼻炎，虽说也算不上是一种致命的疾病，但若你不幸患上，就会严重影响人们的工作、学习、生活。

　　过敏性鼻炎已经逐渐成为一个全球性人们关心的健康问题，影响至少10%~25%的人口。下面小健就为大家介绍夏季易引起过敏性鼻炎的原因。

　　夏季引发过敏性鼻炎的因素：

　　1、过分依赖空调

　　话说现在又到了过敏性鼻炎的高发季节，夏季空气炎热，不少人过度贪凉，经常出入空调房，由于空调吹出来的风可能会带出过滤网上的灰尘，使其和室内其他过敏原混合搅动，人体在吸入这些物质之后，就易引起过敏性鼻炎的发作。

　　2、接触过敏原

　　在夏季，我们的整理和清洁工作应该做的更全面更及时更彻底，倘若你没有及时清理空调过滤网、蒸发器、毛绒玩具、地毯等，很容易造成细菌成倍的滋生，或者对于过期的甜食没有在既定的时间处理掉，也易引起食物的变质和腐烂，而这些看似与过敏性鼻炎联系不大的物品，却是很危险的潜在的导致过敏性鼻炎的诱因。

　　3、过度的使用凉水冲凉

　　许多男士喜欢在室外打球或进行其他易产生热量的运动，难免在一场剧烈的热量消耗之后想要冲个痛快的凉水澡，想必真是畅快淋漓，殊不知从室外满头大汗的跑回家立马冷水冲头或洗个凉水澡，也容易诱发过敏性鼻炎。当身体充满热气，阳气极盛的时候洗冷水澡，凉水从头顺势而下，鼻腔血管会因此急速收缩，热气无法散开从而凝聚成病。

　　如何预防过敏性鼻炎的发作？

　　1、合理的选用饮品和食物

　　除了市场上常见的凉茶类，还可以选用玉竹、百合、莲子加清水和少量的冰糖，煲成糖水引用，尤其是很多人都有熬夜的习惯，容易阴虚火旺，如此选用饮品，也是十分有助缓解体内阴阳均衡的。

　　除此之外过敏性鼻炎与过敏性体质，与缺乏微量元素及饮食结构不合理等有关，最好是饮食结构合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每样几十粒即可，要特别注意的是不易吃生冷和辛辣刺激性的食物。

　　2、保持良好的心情，学会自我调节

　　天气炎热，容易使人烦闷，苦恼。情绪紧张也容易导致自身免疫功能下降，因此我们可以有意识的放松面部肌肉，让紧张的眉头松弛，也可用手轻轻搓面部，促进面部血液循环，另外经常用热水湿敷鼻子会很有帮助。

　　3、注意室内和自身的环境卫生

　　吃完的食物或过期的腐烂的食物都要及时清理干净；勤洗手；不要经常用未清洗过的手触摸鼻部，避免抠挖鼻腔；及时清理空调的过滤网等。

　　4、避免接触过敏原

　　过敏性鼻炎多发于过敏体质的人，要选择正确的就医途径，了解自身过敏源，在生活环境中避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质，从根源上减少外界带来的刺激。

　　5、避免感冒

　　由于夏季空调使用频繁，室内外温差大，若持续性的感冒则易导致鼻炎反复发作。