耳鸣原本是中老年人群体常患的耳部疾病,但是现在在上班的白领中也非常普遍了。那是为什么呢?专家讲主要是因为白领一族工作压力比较大,长期处于神经紧绷状态;工作中长期保持坐姿,造成脊椎供血不足;回家孩子吵闹,无法静心;晚上睡眠状况不好,造成失眠和耳鸣的恶性循环。专家建议:多听听轻音乐,可以缓解耳鸣烦躁。
轻音乐起到的作用:
(一)生理上:人处在优美动听的音乐之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。
(二)心理上:音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。
温馨提示:出现耳鸣烦躁时,听轻柔的背景音乐可使脑部耳鸣的信号发生转变,缓解情绪烦躁。广大的白领一族,为了自己的健康,平时要多放松自己,周末可以出去呼吸一下大自然的新鲜空气,千万不要让紧张的生活伤害了你的健康。
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