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生活中我们如何预防老年性耳鸣

2015-09-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,年逝六旬的人即会有耳鸣现象,这是由于听觉器官退化衰老造成的,临床上称为“老年性耳鸣”,但是如今随着社会的进步,噪音及环境污染严重,使得很多人提前便患上了老年性耳鸣。

  老年人如何预防耳鸣,阻止耳鸣提早到来

  1、保持良好的心态:心胸宽阔,乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之,如果老年人生活紧张、焦虑,久而久之容易引起血压增高,影响内耳血液供应,最终将引起耳鸣、耳聋等。

  2、坚持体格锻炼:老年人坚持一定的体格锻炼,可以增强生命活力,延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动,如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操等,这些都是强身健体的适宜锻炼方法。

  3、调节饮食,维持合理营养:老年人饮食要新鲜、清洁、安全,没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分,少吃高脂肪、高胆固酪食品,宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品,如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。同时,饮食应有规律。避免过饥过饱。

  4、远离噪音污染:不要长时间接触较大的声音,如操作机械的作业员,或是瞬间巨响,如打靶,都会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。随身听的耳机不要太大声,否则也会造成听力受损及耳鸣。

  5、安全用药:老年人对药物的解毒排泄功能较低,耳毒性药物更应慎用。如阿司匹林、抗生素、治癌药物及其它药物,都有可能会造成耳鸣,服用这些药物时,一定要注意适量,适时。

  6、定期健康检查:检查身体以便及时发现疾病,早期治疗,从而减少疾病的发生。

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