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@癫痫患者:想要冬天不感冒,多吃素三宝!

2017-12-03 来源:黑龙江中亚癫痫病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜味甜,如果血糖高的人食用不宜加糖。女性服用可适量加入红糖、红枣调味。这道暖汤,早餐时食用,可暖胃补精力,对老人孩子都有益处。

  天气渐渐寒冷,不知不觉中已经冬季。冬季之初不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天。今天给大家分享素三宝食疗法,让你冬天不感冒哦!

  一、红豆莲藕素汤

  1.准备好材料。

  2.红豆提前几小时浸泡。

  3.莲藕刮去皮切小片。

  4.所有材料一起下锅,加水1500毫升。

  5.大火烧开,转小火煲上1个小时,喝时加少许调味。

  二、麻油猴头菇炖白萝卜汤

  1.中姜、老姜皆可(嫩姜不适合)先将姜洗净擦干,切成薄片(愈薄愈好)平均铺排于不锈钢炒锅内以微火。

  2.借炒锅微火热气将姜片脱水烘干约8~10分钟。加入纯麻油略为拌炒

  3.再加入白萝卜块,和麻油姜片拌炒均匀。

  4.搭配猴头菇。

  三、山药南瓜汤

  南瓜能调节肠胃、降糖减脂,提高机体免疫力。

  材料:南瓜、铁棍山药

  做法:将南瓜、山药去皮洗净、切成小块,入锅加清水,水量没过食材即可,中火炖煮30分钟,煮至南瓜软烂略融、山药粉糯即可关火。

  因南瓜味甜,如果血糖高的人食用不宜加糖。女性服用可适量加入红糖、红枣调味。这道暖汤,早餐时食用,可暖胃补精力,对老人孩子都有益处。

  冬天用这三宝煲个热汤,冬天远离感冒少生病!

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