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癫痫患者如何有效提高记忆力?

2017-10-20 来源:太原癫痫病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持写下事情的日记和日历的习惯,写下任何你需要做的事务。除了每天必要做的事务,用便利贴写好之外,每次发作都要记录基本情况以及诱因,从而更好地给医生诊治提供参考。

  虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人,但从整个癫痫患者群体来看,长期癫痫发作会导致患者记忆力下降,影响患者日常生活及工作。

  癫痫是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种神经系统慢性疾病,发作时对人体的危害是多方面的,其中最重要的是对大脑的损伤,同时发作时伴有的呼吸困难、脑细胞缺氧、水肿等,也会加重脑细胞的损伤。如何保护和提高自身记忆力?

  集中注意力

  记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。尝试建立和规划每天的行事,有助于计划的实施和完成。

  养成记录习惯

  保持写下事情的日记和日历的习惯,写下任何你需要做的事务。除了每天必要做的事务,用便利贴写好之外,每次发作都要记录基本情况以及诱因,从而更好地给医生诊治提供参考。

  缓解压力

  压力太大,大脑需要接收的讯息太多,可导致大脑超载,不但影响记忆,也会影响癫痫的发作与控制。患者要努力缓解压力,保持心情愉悦。

  科学用脑

  在保证营养、积极休息、适当锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,可大大提高大脑的工作效率。

  健脑食品

  1、牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。

  2、孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力,特别是蛋黄含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

  3、花生等坚果富含卵磷脂,常食可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老。

  4、临床观察发现,小米有益于脑的保健,玉米有保护脑血管的作用。

  5、大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用可增强记忆力。

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