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癫痫患者禁止运动?癫痫患者可以做哪些运动?

2017-08-28 来源:北京华坛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癫痫病人慢跑时不要求速度,保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

  我们都知道癫痫病人是不能做剧烈运动的,这样将会加大病情的危害。于是有些癫痫患者会忽略锻炼,甚至害怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼,而得不到适当的有益的活动,这属于癫痫患者的护理误区。

  癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动,既有利于提高身体素质,又能增强抗病能力,还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪,很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

  癫痫患者可以做哪些运动?

  慢跑

  癫痫病人慢跑时不要求速度,保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

  太极拳

  打太极拳是一种非常好的活动方式,没有轴动作,一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

  散步

  散步随时随地都可以进行。时间可自己选择,但最好固定,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步,边走边聊。

  值得一提的是,如果癫痫病人病情加重或者是临近发作的时候,最好不要单独的活动,以免病情的发作带来更多的危害。在锻炼的时候应该选择公园或者是草坪上,要远离危险的地方,不要在道路旁边运动避免一些意外的发生。

  癫痫患者不易宜做哪些运动?

  不宜参加攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动,如摔跤、拳击。由于这些运动方式过于激烈,消耗体力,易使呼吸过度,引起发作。

  另外,癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫,特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。

  同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免,跳水、游泳也不宜参加,因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。

  医院提醒您:癫痫患者应选择一些缓和的非接触性的运动,如慢跑,不求速度,保持呼吸均匀,全身放松,逐渐加量。也可打太极拳、散步等。发作频繁的患者最好减少运动量,并应在家属或朋友陪伴下进行运动。所有的癫痫患者不宜做骑自行车运动,尤其是在交通繁忙的地段,以免被行驶车辆撞伤。

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