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寒潮来袭,癫痫患者暖身食谱推荐?注意哪些?

2016-12-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大寒潮又要来了,赶紧拿出你的秋衣秋裤羽绒服准备迎接战斗吧!这个时候,如果来点喝的暖暖身是不是就更完美了呢!今天特地给癫痫患者带来福利.

   寒潮来袭,癫痫患者暖身食谱推荐

 
  据说,大寒潮又要来了,赶紧拿出你的秋衣秋裤羽绒服准备迎接战斗吧!这个时候,如果来点喝的暖暖身是不是就更完美了呢!今天特地给癫痫患者带来福利,小编费心整理的五个暖身食谱,希望在这个寒冬给你带来一丝暖意就满足了!
 
  1.银耳百合莲子粥——清肺健脾
 
  1、银耳用水泡发,至银耳变软,洗净,撕成小朵。莲子浸泡几分钟,洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时;
 
  2、将银耳、莲子、大米倒入锅中,加足量的水,煮粥;
 
  3、煮至银耳软烂、粥浓稠,加入百合,继续煮四五分钟至百合熟透,撒入枸杞即可。
 
  2.川贝炖雪梨——润燥益气
 
  1、川贝放在小碗里碾磨碎,也可用厨房搅拌机打磨,或者直接让药店帮忙碾磨成粉;
 
  2、雪梨洗净去皮,去掉顶部约1/5的部分,用小刀挖去梨核,注意不要挖透底部。再用小勺挖干净雪梨芯,还是要注意不要挖透雪梨底部;
 
  3、加入冰糖、克川贝粉、枸杞;
 
  4、将雪梨放入炖盅内,用小勺在梨内加入少许凉开水,约梨的一半就可以,蒸的时候还会渗出部分水份。盖好炖盅盖,上锅蒸1.5小时,也可以把雪梨切成块,加配料后用高压锅煮半小时。
 
  3.鲫鱼豆腐汤——补充锰的摄入量
 
  1、鲫鱼宰杀,去鳞,去肚内黑皮择洗干净。
 
  2、用姜片擦锅加少许植物油,爆香姜片、花椒。
 
  3、放入鲫鱼小火煎两面,不要把鱼弄碎。
 
  4、鲫鱼皮煎制变黄后加入清水,倒入少许料酒,,水发香菇。大火煮开后,改小火炖制。
 
  5、炖制40分钟后放入豆腐块、精盐等调味品再炖制10分钟。
 
  4.番茄牛肉汤——酸性食物减少发作
 
  1、取少量恒都牛肉切碎;
 
  2、冷水下锅,煮至水开,撇去浮沫,把牛肉捞出;
 
  3、将锅里的水换掉,重新接入冷水,把牛肉放入,小火煮20分钟;
 
  4、然后将番茄切碎入入,继续小火慢煲一小时;
 
  5、出锅前加入盐。
 
  5.老母鸡汤——增加营养
 
  1、先将老母鸡去除内脏,清洗干净;
 
  2、接着在鸡皮上放入一勺盐;
 
  3、用盐将鸡皮全部抹一遍,注意不要抹到鸡肉上;不冲洗,直接放入冰箱20分钟后再取出冲净,这样炖出来的老母鸡鸡皮会脆嫩;
 
  4、将整鸡放入炖盅,加入党参和红枣(也可加入自己喜好的食材),放入1000毫升的水;
 
  5、隔水蒸制两小时后,加盐调味即可。
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