癫痫的自我防护措施

　　癫痫危害影响的不仅仅是生活，对的成长和未来所走的道路都有重大影响，所以对于癫痫疾病患者应该明确其的危害，这样不仅可以为患者铺砖引路搭好桥梁，同时可以让其有一个良好的起步空间。从而过上正常人的生活，这对于患者将是梦不可求的。所以正确的引导和教育，是其成长的关键所在，所以对于癫痫患者的救护和预防才是主要措施。

　　一、癫痫病怎么引起的

　　癫痫病的出现很多程度上影响了一个家庭的和谐，知道癫痫病怎么引起是很重要的，癫痫病是一种反复性突然发作的脑功能短暂异常的疾病，它也是由多种原因引起的一种脑部慢性功能障碍综合征，那么癫痫的病因有哪些?癫痫的病因可分为外在和内在两种情况，每种情况下癫痫病因也是不同的。

　　第一、内在的癫痫病因癫痫的内因主要是遗传因素是癫痫(包括原发性癫痫和继发性癫痫)发病的基础已毋庸置疑。以上是癫痫病情的内在和外在的不同情况，癫痫患者在治疗时要分清内在和外在的因素，帮助病情更好的治疗。

　　此外，癫痫发病还与遗传因素，年龄(如失神发作发生在儿童)，内分泌(经期性癫痫，妊娠性癫痫)，睡眠(大发作常在醒后发生)有关，某些患者仅在特定的条件下(如闪光，过度换气。音乐，心算，阅读，书写，下棋等)发生癫痫发作，称为反射性癫痫。疲劳，饥饿，饮酒，情感冲动是常见的激发患者发作的诱因。

　　第二、外在的癫痫病因

　　1、颅内肿瘤：如脑膜瘤、胶质细胞瘤和转移瘤等是癫痫的主要原因。

　　2、围生期疾病：产伤是婴儿期继发性癫痫的常见原因。

　　3、先天畸形：如染色体畸变、先天性脑积水、小头畸形、脑皮质发育不良等。

　　4、变性疾病：如阿尔茨海默(Alzheimer)病。

　　5、营养、代谢性疾病：佝偻病、低血糖、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能减退、维生素B6缺乏症等。

　　6、脑损伤是外伤性癫痫的主要原因。

　　7、脑血管疾病：脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血管畸形和高血压脑病等。

　　8、中毒：铅、汞、一氧化碳、乙醇(酒精)及各种药物中毒等均可引起癫痫。

　　9、感染：见于各种细菌性、病毒性、真菌性脑膜炎、脑炎、脑脓肿及脑寄生虫病是常见癫痫的原因。

　　二、想要远离癫痫病需要怎么做

　　1、饮食有节，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫，因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水，另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

　　2、癫痫病人应少看电视，对于病情控制较好的病人，每天看电视最好不超过半小时。应多鼓励病人到公共场所与同龄人、与社会接触。其实在药物的良好控制下，病人参加社交活动，可使心情舒畅，精神愉快，会有利于疾病治疗。

　　3、过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。

　　4、癫痫病人外出时，一定要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理的家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。

　　5、劳逸结合，过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高。成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　6、癫痫病护理应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。

　　7、癫痫发作时，迅速让病人仰卧，不要垫枕头，把缠有纱布的压舌板垫在上下牙齿间，以防病人自己咬伤舌头。随即松开衣领，将病人头偏向一侧，使口腔分泌物自行流出，防止口水误入气道，引起吸入性肺炎。同时，还要把病人下颌托起，防止因窝脖使舌头堵塞气管。

　　8、癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性，但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　9、家属应该给患者营造一个比较安静的生活环境，尽量避免患者由于外界环境的因素诱发疾病，另外家属要多与患者进行沟通，帮助患者树立信心，保持一个乐观积极的心态。

　　三、癫痫病患者的自我防护措施

　　(1)生活要规律性，为了避免过度疲劳，患者不宜迷恋电视而影响睡眠节律。晚上不要喝酒、咖啡和浓茶，以免影响到睡眠的质量。

　　(2)防止意外事件的发生，癫痫的发作，是没有时间限制的，说发就发，因此，患有癫痫的患者不能骑自行车，不能游泳，不能高空作业，以免引起意外事件的发生。

　　(3)癫痫病患者要注意人身及交通安全，防止颅脑外伤导致的外伤性癫痫病。外伤后癫痫病的发生率为0.5%～50%，昏迷时间越长，脑实质损伤越重，发生率越高。

　　(4)如急性期颅内血肿压迫，脑实质损伤后水肿导致的颅内高压，都可导致癫痫发作，颅脑手术后的损伤、脑挫裂伤后脑萎缩导致大脑供血不足，脑细胞功能紊乱，发生癫痫。

　　(5)癫痫患者不宜擅自换药，有很多患者都认为，自己生病这么久了，自己都已成医生了，于是自作主张把药给改了，甚至是停止用药，而选择一些秘方和偏方。其最后结果是，癫痫越治越难愈。

　　(6)癫痫病患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等，饮食应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食。

　　(7)癫痫病患者要调畅情意，控制情感，勿过喜过悲，勿思虑过度，不能过劳，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，不玩电子游戏，在电脑前操作时间不宜太长，少玩麻将，少饮酒等等。

　　(8)坚持服药，由于癫痫是一种慢性疾病，比较难根治，因此患者需长期服药。有些患者常常缺乏信心，不能坚持服药，在癫痫发作时才服药，不发便不服药，这种做法是错误的，因为这有可能导致癫痫持续发作，从而给生命造成威胁。

　　(9)生活中癫痫患者要尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度紧张的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车，小孩不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，如蹦极等。

　　(10)避免大量饮酒所致的酒精中毒后癫痫，长期大量饮酒除可引起胃炎、胰腺炎、肝损害、心律失常、造血功能和免疫功能异常外，最主要的是神经系统毒性，使体内维生素B1缺乏，造成脑组织代谢障碍，发生脑萎缩，造成癫痫病发作。还可能导致注意力低下，记忆力减退，甚至痴呆。急性乙醇中毒可直接引起癫痫发作。另外酒后生事、打架斗殴或发生交通事故，造成颅脑外伤，可引起外伤后继发性癫痫病。

　　身体是革命的本钱，因此对于危害到人们健康的疾病我们应该对其有一个详细的了解，而作为危害较大的疾病之一的癫痫当为代表，而对于此类疾病危害的不光是身体，同时对于心理等都有很大的危害，因此为了以防万一。从而做到万全的准备，以迎接疾病的到来，只有这样才能彻底根除。

（实习编辑：刘换冰）