入夏之后,阳气生发,属于阳气升腾的季节,正是养身体的最佳时节!此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务,具有事半功倍的效果,趁势养肝可避免暑期的阴虚。
"肝"的职责——解毒
人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质转化,所以它也是最易污染的器官。肝脏没有痛感神经,所以无论出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
"肝"的健康自测
⑴无端感到疲倦,乏力嗜睡,烦躁,焦虑忧郁
⑵眼睛干涩或者死鱼眼,视力下降
⑶头发爱出油,面部油亮,长痘痘
⑷食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄
⑸小肚子胀气,腰部敖肉增加,虚胖浮肿
⑹睡觉留口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味
⑺浑身无力,话都懒得说,精力不集中
⑻脸色苍白、发黄,原本红润的脸颊不见了
⑼神经衰弱、记忆力下降,情绪不稳定,脾气大
⑽头痛,腿疼,肩酸,腰酸
⑾酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张
⑿牙龈容易出血,伤口容易化脓
⒀脸庞两边有肝斑、黄褐斑
⒁前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹、或是向下凹陷
※如果您有1-2种以上的症状,说明您的肝已亮起了"红灯",要开始调理肝脏功能了。
药补不如食补
是药三分毒,药补不如食补,养肝不能乱吃药,最好通过饮食调节"。
肝病患者可以试试绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥!
美其名曰:养肝!这道粥有三大功效:滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。
养肝粥做法
材料:核桃20g、香蕉干15g、绿豆30g、百合10g、莲子20g、黄豆10g、糙米20g、山药25g、红枣20克、黑米5g、芝麻5g、枸杞5g。
1、莲子、百合、黑米、绿豆、黄豆、红枣用水泡发;
2、将山药、糙米洗净后与百合、莲子、绿豆、黄豆、黑米、红枣温火同煮;
3、粥汁接近粘稠时加入芝麻、核桃、香蕉干、枸杞同煮至烂,片刻后离火即可食用,每日坚持食用一次。
通常,坚持喝这个养肝粥一个月后,体虚乏力消除、大便舒畅成形,心情舒畅,脸色好看了,整个人变得精神焕发。
不过,养肝粥虽然效果好,但要准备这么多材料,还需科学配比稳定配方,会比较麻烦。所以肝病患者要克服困难,坚持按配方熬煮服用,相信会有良好的效果!
活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥43.3养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥40疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥7疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥26疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥12疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥15清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥15清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥86.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥31疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥24疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥16疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥34疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥28.5清热利湿退黄,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基转移酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35健脾养肝,凉血活血,软坚散结。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表现为肝脾两虚、瘀热互结症候者,症见胁肋胀痛,脘腹胀满,神疲乏力,口干咽燥,纳食减少,便溏不爽,小便黄等。
健客价: ¥57.8清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄,降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20拉米夫定片(贺普丁):适用于伴有丙氨酸氨基转移酶[ALT]升高和病毒活动复制的、肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎病人的治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥573