肝脏是我们人体非常重要的一个器官,如果我们的肝不好,毒素就会在体内沉积,脸色看起来也会比较差。日常生活中,我们除了要少熬夜少喝酒之外,还应从哪些方面养护肝脏呢?
肝脏喜欢“吃”什么
西瓜
中医理论认为西瓜性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸(dǎn)的作用。研究发现,西瓜汁及皮中所含的无机盐类,有利尿作用,可以帮助人体将湿气以及多余的水分排出体外;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜,是治肝病的天然食疗“良药”。
香蕉
香蕉的热量低、营养高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等多种有益成分,具有润肠、通便的作用。
大蒜
大蒜含维生素A、维生素原B1、维生素C等,性辛、温,味辣,肝病病人宜熟用。大蒜的提取物更是具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
荠菜
荠菜为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,荠菜可以缩短凝血时间,具有止血功效,适用于有鼻出血、齿龈出血等症的慢性肝病患者。
包菜
包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素原B1、维生素原B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
养肝护肝的方法有哪些
闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的,所以养肝可以先养目。如果眼睛干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足。闭目养神就能很好地达到养肝明目的功效。
转眼球
可以固定远方一个大型物体为目标,保持头部不动,视线沿大型物体的边缘画圈。这样反复转动眼球能有效地消除眼疲劳。
做护肝操
平时下班回到家后,可以做一套护肝操来养护肝脏。两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或者揉腿肚也可以,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。每天做做护肝操,对肝脏健康非常有利。
肝脏作为人体内重要的解毒器官,如果因为不健康而“消极怠工”可就麻烦啦!为了我们的健康,一定要记住这些养肝护肝的方法哦~
疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥15疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥26.8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥7疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥18.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.1清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥15疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥34疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥31清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥28.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥24清热利湿退黄,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基转移酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄,降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥1180复方鳖甲软肝片:软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥980拉米夫定片(贺普丁):适用于伴有丙氨酸氨基转移酶[ALT]升高和病毒活动复制的、肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎病人的治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥468恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥698恩替卡韦胶囊:本品适用于病毒复制活跃,血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)持续升高或肝脏组织学显示有活动病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥680替比夫定片:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。详见内包装说明书。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥758谷胱甘肽片:本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。 康力士安迪胶囊:对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥890