肝脏的健康状态是非常重要的,当肝脏出现问题的时候,排毒功能下降,影响着身体的正常排毒,所以在人们上厕所排便的时候,就会出现一些异常,不过这种异常很多人都不太在意,往往这种忽略,加重了肝脏的损伤。
排便若有这些“异常”,小心肝病在作怪!
出现经常性腹泻
腹泻的问题,人们第一反应想到的就是:是不是我吃错什么东西了?在饮食出现问题的时候,是会导致自己有腹泻的表现,但是自己没有吃错东西,却经常性的出现腹泻时,那么别大意了,可能是身体肝脏亮红灯了,特别是吃一点辛辣食物就有反应的,最好去做一些相关的检查。
大便颜色变深
这种现象,在很多人的第一反应里还是:是不是我吃错什么东西了?但是这可能不是吃错东西那么简单,如果自己没有吃错什么东西,而且脸色不好,精气神下降,大便颜色变深变黑的时候,那么别大意了,这是肝脏损伤的信号,尽量去检查一下。
出现便秘
便秘的问题,这个就不用多想了,很多人会认为这是上火或者消化不良,这两种情况是会造成便秘的出现,但是肝不好的时候,依然也会导致便秘的发生。因为肝脏的排毒功能下降,导致了肝功能不全,引起了排便次数变少,出现了便秘的情况,有这种情况的,尽量不要忽视了。
肝不好的人,多吃“三黄”,肝会慢慢变好!
1、黄小米
我们都知道小米养胃,其实小米还能养肝。这是因为小米能加速人体物质代谢,为身体提供能量,在一定程度上可以修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、起到预防脂肪肝的作用。
小米它还含丰富的B族维生素,这种维生素就像人体的能量库,有养肝效果。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够预防肝癌,促进肝脏排出体内的毒素,减少肝脏中的脂肪物质,有减轻脂肪肝的效果。
其次,胡萝卜中的纤维素也能够清除结肠中的垃圾废物,并排出体外。
3、黄豆
黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品,比如豆腐,豆浆等等,它们里面含有丰富的蛋白质,有利于降低血脂。
研究显示,每天摄入30克左右的大豆蛋白,有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等,这对于保护肝脏有利。
肝不好的人,做到“三个字”,肝会慢慢变好!
1、卧
中医有:夜卧血归肝,养肝血。
所以,平时睡好觉,多休息,既可以保护肝脏,又可以养肝血。
熬夜的话,会影响肝脏在夜间的自我修复,因此在晚上11点之前,最好进入睡眠状态,这样,有利于肝血充盈。
2、笑
“肝主疏泄,其志在怒”肝,喜舒畅,而恶抑郁。
平时像生气、发怒等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞,疏泄不利,致使肝火旺盛。
只有当人心情舒畅时,肝才会像一颗舒展的树,正常生发。
所以,平时一定要学会调节自己的情绪,不要过于激动和大怒,尽量保持心态平和。
3、揉
按揉太冲穴,可以消肝气和肝火。
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴:盘腿坐好,以左手拇指按揉右脚此穴,顺着骨缝的间隙按压,并前后滑动,按15下左右,再以右手按揉左脚此穴,手法和前面一样。
疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥22清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辨证属于肝胆湿热内蕴者。临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥6清热解毒,疏肝健脾。具有较强的抗炎,改善肝功能,保肝利胆,降酶,澳抗转阴的作用。用于肝气郁滞,湿邪困脾及乙型病毒性肝炎。
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健客价: ¥10补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴证,症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄;对急性肝炎属上述证候者亦有一定疗效。
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健客价: ¥18清热解毒,疏肝健脾。具有较强的抗炎,改善肝功能,保肝利胆,降酶、表面抗原转阴的作用。用于肝气郁滞,湿邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客价: ¥89该产品用于定性检测人全血、血清、血浆中的乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)。
健客价: ¥20治疗慢性肝病,改善肝功能异常,可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃 。
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健客价: ¥31本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。
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