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健康常识之——流感的预防

2018-05-17 来源:SSDT安全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果您已感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手或手帕捂住自己的鼻子和嘴,这样病菌就不会跑得很远,去危害他人了。

流感的预防

流感病毒多以唾液飞溅在空气中传播。流感虽不是大病,但影响了您的工作、学习和生活,可能还会导致其他疾病,而且感冒又极难预防,因为它有200多种病毒,目前还无法彻底预防,只能给您提供一些预防的方法。

1、要随着天气温度的变化增添衣服,注意保暖。

2、多做户外运动,增强体质,提高免疫力。

3、保持室内空气流通,每天开窗通风半小时到一小时。

4、勤洗换衣物,勤晒衣被。

5、勤洗手,并经常用消毒液擦洗流感患者触摸过的水龙头、门把手或冰箱拉手等物。

6、尽量避免出入公共场所,出门带口罩,与流感患者保持一定的距离。

7、如果在公共场所遇到感冒患者咳嗽打喷嚏时,可以马上转过身去,避免受到感染。

8、多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果,多服维生素C和E,增强免疫力,减轻感冒症状和程度。

9、多喝鸡汤,任何热饮料都对治疗感冒有益处。但鸡汤更胜一筹,因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。

10、如果您已感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手或手帕捂住自己的鼻子和嘴,这样病菌就不会跑得很远,去危害他人了。

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