自然感冒和流感的补救措施

自然感冒和流感的补救措施

难怪这些疗法很受欢迎-我们仍然无法治愈感冒或流感。虽然流感疫苗可以预防流感，一些处方药物可能会缩短症状，但大多数常规药物只是缓解症状。许多自然疗法也可以给你短期的缓解，有些可能会帮助你改善。看哪个显示最有希望。

松果菊

这种草药补充剂可能会提高你的免疫系统，并帮助抵抗感染。但目前还不清楚这是否能帮助你抵抗感冒。大多数证据显示紫锥花不能帮助预防感冒，但一些研究发现，它会缩短症状一两天。其他研究表示，它没有效果。要尝试它，当你开始感觉不好，并继续7至10天。

锌

一些研究表明，它有助于抵御病毒，如感冒。他们说，矿物质在冷的病毒可以使用它们复制之前阻止某些蛋白质的形成。虽然锌似乎不能预防感冒，但如果在第一次症状后24小时内服用锌，则可能有助于缩短其长度并减轻严重程度。你应该继续服用锌五天。美国食品和药物管理局说不使用锌制品来治疗感冒-有些人说他们的气味永久丧失。

维生素C

它的冷战力量仍然不确定。一些研究表明，短时间内可以减少感冒症状，但多项研究的分析显示，只有每天服用200mg最低剂量的日常维生素C的人，在极度的身体压力下，感冒的可能性显着降低。没有显示出症状开始后服用维生素C是有帮助的。

鸡汤

奶奶正在做点什么鸡汤可能以多种方式帮助感冒症状。吸入蒸汽可以缓解鼻塞。吸一勺它可以帮助替换你失去的液体。温和的咸肉汤可以缓解喉咙痛。

热茶

它提供了一些鸡汤相同的好处。在蒸汽呼吸缓解拥塞，而吞咽液体舒缓你的喉咙，并保持水分。黑茶和绿茶还有加载抗病抗氧化剂的额外好处，可以防止感冒。

热托迪

这种成人饮料是一个古老的夜间感冒药。因为你不想在睡前喝红茶和咖啡因，所以喝一杯热的凉茶。加一茶匙蜂蜜，一小杯威士忌或波本威士忌和一杯柠檬。这种混合物可缓解充血，舒缓喉咙，缓解咳嗽，帮助你入睡。限制自己一个-太多的酒精可以让你保持清醒。

大蒜

它早已被称为细菌战斗机。一项研究显示，每天服用大蒜补充剂可能有助于预防感冒。但是需要做更多的研究来弄清楚它的真实效果。它有营养，而且以食物的形式，它也可以帮助调味你的饭时，一个闷鼻子，使一切味道平淡。

蒸汽/加湿器

在蒸汽中呼吸可以打破鼻子堵塞，当它闷热或流鼻涕的时候，可以缓解压力。你可以从一个房间加湿器得到一个大剂量，用热水填满一个碗，用毛巾倚在你的头上，或者干脆坐在卫生间的门关上，一个热水淋浴运行。

盐水灌溉

将盐水滴入或喷洒在鼻子上，可以清除粪便，并帮助您摆脱污渍。这使你不那么闷热。你可以尝试非处方的鼻腔生理盐水洗，或自己做。如果你自己做，用无污染的水。它可以蒸馏，无菌，预先煮沸和冷却，或使用绝对孔径为1微米或更小的过滤器过滤。将8盎司的温水与1/4茶匙盐和1/4茶匙小苏打混合。当你把另一个封闭的时候，用一个球形注射器将液体喷入一个鼻孔。重复2-3次，然后做另一边。完成之后，请务必在每次使用后用无污染的水冲洗灌溉设备，并让其风干。

NetiPot

你可以在这个小工具中使用相同的DIY盐水解决方案。它可以让你用盐水冲洗你的鼻道。结果是更薄的粘液更容易排水。研究表明Neti盆能缓解充血，压力和面部疼痛等症状，尤其是在持续（慢性）鼻窦疾病患者中。Neti解决方案还包括一个带有喷嘴的瓶子，这个喷嘴插在鼻子里，并产生冲洗鼻窦的力量。

薄荷脑软膏

擦拭和吹鼻子的日子可以让你的鼻孔周围的皮肤疼痛和烦躁。一个简单的补救措施是在你的鼻子下，或在你的胸部或喉咙下（但不是）涂抹薄荷醇软膏。薄荷醇蒸气可以缓解咳嗽，打开堵塞的通道，缓解您的拥挤。但不要在生皮上使用，不要给2岁以下的儿童使用。

咸水漱口

这可以通过减少喉咙肿胀和冲洗刺激物和细菌来帮助你的喉咙痛。每天四次用温盐水漱口，以保持喉咙湿润。

鼻带

你在鼻梁上戴上这些胶带，打开鼻道。虽然他们无法摆脱闷热，但却为气流创造了更多的空间。这可以帮助缓解夜间拥挤。

让你的发烧工作

这是最初的自然疗法。温度上升通过使你的身体过热而使细菌生存，从而抵抗感冒和流感。但是，如果让你感到不舒服，可以拿点东西来对待它。喝大量的液体。如果您的体温超过40°C度，请立即打电话给您的医生，除非治疗迅速下降。对于3个月或更小的婴儿，如果发烧超过38°C，请打电话给医生。发烧低于38.89°C的儿童通常不需要治疗，除非他们不舒服。

床休息

谁有时间花一两天时间呢？但是当你得到充足的休息时，你的身体可以引导更多的精力来抵抗细菌。保持温暖也很重要，所以要把自己放进去，让你的免疫系统起作用。