2018年，流感依然凶猛！广东省中医院刚出的流感预防大全，赶紧收藏

这几天到随便一个医院看看，密密麻麻都是感冒发烧的人，孩子尤其多！许多医院呼吸科、儿科等门诊人数激增，就诊的患者中有30%-50%是流感患者...

这一波疫情，我们上周（也可以说去年）已经给大家介绍过：最近，全国的儿科门诊都快累瘫了...。进入2018年，形势依然严峻！

昨天上午10点，在广州市大德路广东省中医院总院东区8楼儿科门诊拍摄到的照片。

省疾控中心监测数据显示，各中小学及幼儿园都陆续出现不同程度的聚集性发热。国家流感中心则指出，近期南北多省均出现流感疫情，主要以B型流感为主。

儿科医生指出，近期全省天气回暖，日夜温差较大，且空气干燥，给病毒的传播创造了不错的气候条件，预计发热病人数量将持续高企。

省中医院刚刚发布了一份流感护理预防大全，希望能帮到广大家长！

儿科篇

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，其传染性强、传播速度快，主要通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可通过直接接触患者的分泌物而传播。流感的症状一般包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等。

孩子感冒了，怎么办？

大多数的发热都是由病毒引起，具有自限性，疾病的康复有一个过程，一般情况下不要频繁就医。

如果孩子反复高热，使用退热药退热效果不佳，或者精神疲倦萎靡，或者出现咳嗽、呕吐等其他症状，年幼儿出现拒食拒饮等情况，均应前往医院就医。需要注意的是，家长不要自行给孩子使用抗生素。

持续高烧时怎么用退热药？

目前用于儿童的退热药主要有对乙酰氨基酚和布洛芬两种。病毒感染引起的发热不推荐使用含有阿司匹林的药物进行退热。使用退热药的潜在益处主要是改善孩子不适和减少不显性失水。

对乙酰氨基酚可用于3个月以上的儿童，每次剂量10-15mg/kg，可间隔4-6小时给1次，1天内最多使用4次。肝功能异常的患儿不建议使用本药。

布洛芬可用于6个月以上的儿童，每次剂量10mg/kg，可间隔6小时给药，1天内最多使用4次。

如果使用一种退热药后退热效果不理想，或者仅能维持3-4小时甚至更短时间又再次发热，且患儿不适感没有改善，可考虑更换另外一种退热药服用，2种退热药之间间隔最短不短于2小时，使用太频密，发生药物不良反应的风险会增加。不建议2种药物同时使用。

感冒患儿对症食疗方

姜汤苏叶汁

组成：生姜6g，苏叶5g，红糖适量。

用法用量：生姜洗净，切片，与苏叶同放入锅中，加清水300ml，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。

功能主治：用于外感风寒型，发热恶风（寒），喷嚏鼻塞、流清涕，痰清稀。

金银花山楂汁

组成：金银花10g，山楂10g，蜂蜜15ml。

用法用量：金银花、山楂洗净，加清水500ml，煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即可。分次凉服。

功能主治：用于外感风热型，发热恶风、怕热，鼻塞流浊涕，痰黄。

日常护理要注意什么？

孩子如果有了相关症状，日常护理需注意这些方面：

1.充足的睡眠对恢复抵抗力、杀灭病毒有很大的帮助。

2.室内注意通风，同时减少患儿体力活动的量，尽量不要到人多的地方。

3.发热患儿应多喝温水，保证水分充足。

4.孩子的物品、衣物、床单等可用含氯消毒剂消毒。

5.如果家中有老人或者其他小孩，应该尽量隔离开来。教育孩子打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，妥善处理口鼻分泌物，之后应洗手。

6.如果孩子体温超过38.5℃，可考虑使用退热药。

7.不能过早给患儿进补，荤食一般在病情明显改善后1周才能开始从少量逐渐增加。

8.中成药应在专业中医师指导下使用。

流感期间饮食的禁忌

感冒期间的饮食应以易消化、清淡的食物为主，可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。感冒见大便稀溏时，应少量多餐。

风寒感冒者忌食生冷、寒凉食物，包括冷饮、冰淇淋等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。可选择温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。

风热感冒者要忌食酸涩、辛热食物，还要忌食肥甘厚味的食物。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作，故风热感冒不尽者不宜食肉。应吃辛凉清淡的食品，如菊花、白萝卜、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。

我国对流感疫苗接种已制定相关指南，原则上6个月以上的儿童，无禁忌症的，均可接种。而现有的疫苗不能用于小于6个月的婴儿，因此小于6个月婴儿的家庭成员、看护人员以及孕妇接种疫苗可有效减少婴儿罹患流感的几率。接种后2-4周机体产生有保护水平的抗体，因此建议在流行季节前接种，而未接种者在整个流行季节均可接种。（疫苗接种禁忌症：对卵蛋白或疫苗成分过敏者，急性发热者，医师认为其他不能接种流感疫苗者）

预防篇

中医有什么方法预防流感么？

广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德教授为大家解读中医在预防流感方面的一些“妙招”。

这些是流感易感人群：

老人、小儿体质薄弱、正气素虚的人群；平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者；体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入的人群。

冬季流感有这些特点：

广州等地的冬天多以“风”为主，或夹寒、或夹湿，而在中医学上，冬天的风对人体来说，具有邪性，这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。况且，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点，它们像无形的刀剑，很容易伤人，所以防护不当，风邪入侵，就会致病。而12月到次年1月冷高压控制下，多偏北风和东北风，风速较大，极其容易侵袭人体肌表、腠理，引起多种疾病，比如流感等。

中医药预防

风寒型流感：鼻塞、流清涕，口淡，咽痒，恶寒，关节酸痛等症状，推荐流感I号方：

苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g

用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天

风热型流感：鼻塞、流黄涕，咽干，咽喉干痛，头痛，口干，咳嗽等症状，推荐流感II号方：

桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g

用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天

中医保健预防

推拿按摩

用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

刮痧

准备物品：牛角刮痧板、清凉油或香油适量、棉签、小毛巾

具体方法：患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤或仰卧位。室内要温度适宜，注意保暖。

用刮痧板醮清凉油或香油少许，从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，干则再醮，再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为度。

泡脚

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，同时配合按摩涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。