流感来了，怎么防？预防流感最有效方法

　　今年入冬以来，新闻媒体多次报道：我国南北方省份流感活动水平上升较快，当前处于冬季流感流行高峰水平。全国监测结果显示，流感样病例就诊百分比和流感病毒检测阳性率均显著高于过去三年同期水平，流感活动水平仍呈现上升态势，本次冬季流感活动强度要强于往年，各地儿科门诊、病房，患儿暴满，说明本次冬季流感来势凶猛。

　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，曾在世界范围内引起暴发和流行。流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感。少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合症(ARDS)/或多脏器衰竭而死亡。

　　流感易感人群为：

　　1、年龄<5岁的儿童；

　　2、年龄>65岁的老年人；

　　3、慢病患者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、糖尿病等；

　　4、BMI大于30肥胖者；

　　5、妊娠期妇女。

　　流感病毒根据核蛋白和质蛋白分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感；对紫外线和热敏感，56度条件下30分钟可灭活。

　　流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。人感染禽流感主要是通过直接接触受感染的动物或受污染的环境而获得。

　　流感的潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。感染流感后，主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者，病程呈自限性，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。

　　流感常见的并发症是肺炎，早期病毒性肺炎，后继发细菌感感染，成为细菌性肺炎或混合性肺炎。少见并发症有脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎、心肌炎、心包炎、急性肝肾功能衰竭等。所以，不能轻视感冒，如果不及时治疗，也可以送人命。

　　如果出现：

　　1、高热持续超过3天，伴有剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰，或胸痛；

　　2、呼吸快且困难；

　　3、反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；

　　4、严重呕吐、腹泻。

　　以上四种情况任何一种症状，都应及时就医。

　　平时采取什么预防措施：

　　1、一般预防措施

　　保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：增强体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

　　2、疫苗接种

　　接种流感疫苗是预防流感最有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

　　3、药物预防

　　药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗尚未获得免疫力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等，建议在医生指导下使用。