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如何预防流感? 怀疑自己得了流感怎么办?

2017-09-09 来源:安徽疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:勤洗手,在咳嗽或打喷嚏后、接触污染环境后要用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。

  如何预防流感

  适量运动、保持充足睡眠、避免过度疲劳;多喝水,均衡饮食、多吃蔬菜水果,加强营养,提高机体抵抗力;

  勤洗手,在咳嗽打喷嚏后、接触污染环境后要用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手;

  不随地吐,打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮住口鼻,避免飞沫感染他人;

  保持室内清洁卫生,经常开窗通风,一天内开窗3~4次,一次30分钟为宜;

  在流感高发季节,尽量少去人多拥挤、空气不流通的公共场所,尽量避免接触出现发热、咳嗽等症状的人,必要时要佩戴口罩。

  怀疑自己得了流感怎么办?

  出现发热、咽痛、咳嗽等症状时,应戴上口罩,及时到正规医疗机构就诊;不要自行购买药物服用;不要与其他人近距离接触,防止传染他人。

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