流感的预防措施 一文辨清感冒、流感和过敏的症状

　　流感的预防措施

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般情况下通过飞沫传播。流感的潜伏期一般为数小时至4天。流感症状会突然发生且在数小时内恶化。发病常见急起高热，表现为畏寒、发热、头痛乏力、全身酸痛等,体温可达39℃~40℃并伴有鼻塞、流涕、咽痛、干咳、两眼胀痛，有时眼结膜充血，等症状。儿童常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。

　　流感的预防措施

　　1、注意防寒保暖

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。

　　2、定时通透室内空气

　　定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。3、补充营养

　　增加水分的摄入，冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水分，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；同时还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

　　4、充足睡眠

　　充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　5、加强锻炼，增强体质

　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。6、做好个人卫生

　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方。

　　7、免疫预防

　　疾病流行前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，也可在医生的指导下服用具有预防作用的中药汤剂。

　　一文辨清感冒、流感和过敏的症状

　　想来想去，挂在嘴边上的似乎只有咳嗽、流涕、打喷嚏。

　　虽然无恙妹上次跟大家说过，（普通）感冒的症状主要集中在鼻咽部，而流感的症状更多的波及全身。可这判断起来，似乎还是有点底气不足，也没个具体的判断标准呀。

　　那么今天，无恙妹就给大家来详细介绍一下，到底该怎样根据症状来区分感冒、流感和过敏。

　　病程

　　感冒：症状通常在几天内逐渐出现

　　流感：3-6个小时内急速发病，起病急，突然出现高烧、疼痛等症状

　　过敏：起病急

　　头颈部症状

　　1咳嗽

　　感冒：通常为间歇性咳嗽，有痰

　　流感：通常为干咳，无痰

　　过敏：只在患哮喘的情况下才会咳嗽。不过，如果从鼻腔后部排出的液体太多，也会引起咳嗽

　　2鼻塞

　　感冒：鼻塞，通常在一周内自行缓解

　　流感：一般不会鼻塞

　　过敏：通常引发鼻塞

　　3打喷嚏

　　感冒：通常会打喷嚏

　　流感：一般不打喷嚏

　　过敏：常打喷嚏

　　4头痛

　　感冒：罕有头痛

　　流感：常头痛，约有80%的流感患者会头痛

　　过敏：时常头痛

　　5咽喉痛

　　感冒：通常咽喉痛

　　流感：一般不引起咽喉痛

　　过敏：如果从鼻腔后部排出的液体太多，也会咽喉痛

　　全身症状1发烧

　　感冒：不常发烧

　　流感：常发烧，80%会发烧，通常高烧达37.8℃或更高，持续3-4天

　　过敏：不发烧

　　2疼痛

　　感冒：轻微的身体疼痛

　　流感：常引发严重疼痛

　　过敏：不会疼痛

　　3疲惫

　　感冒：疲惫非常轻微

　　流感：中度到重度疲惫

　　过敏：中等程度疲惫

　　4胸闷

　　感冒：轻微到中等程度胸闷

　　流感：胸闷通常比较严重

　　过敏：只有哮喘患者才会感到胸闷

　　5寒颤

　　感冒：寒颤不多见

　　流感：60%的流感患者会出现寒颤

　　过敏：不会寒颤

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