6大伤肝行为多数人中招
1过量喝酒
酒中的主要成分是乙醇,90%的乙醇都在肝脏完成代谢。
在肝脏处理下,乙醇会进行代谢,它的代谢产物乙醛具有较强的活性,能和蛋白质结合,形成乙醛-蛋白质结合物,这一物质对肝细胞有很强的杀伤力。
另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎,长期过量饮酒容易导致肝硬化。
2吃药太多
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝损伤。
3加工食物摄入过多
加工食物中大多都加了色素、防腐剂、人工甜味剂等多种添加剂,这些添加剂含有多种很难被人体分解的化学物质,增加肝脏解毒负担,引起肝损伤。
4吃半生不熟、烧焦、发霉的食物
尚未完全煮熟的海鲜常带有寄生虫和细菌,很容易诱发急性胃肠炎、痢疾,引起肝病的恶化,甚至导致肝昏迷。
发霉的食物含黄曲霉素,具有很强的致癌性。
烧焦的食物和高温植物油中都含有苯并芘这类强致癌物。
5睡眠不足
睡眠过程中,肝脏也能够得到充分休息,长期熬夜不仅会导致睡眠不足,身体抵抗力降低,还会影响到肝脏的自我修复。
6爱发脾气
怒气伤肝,生气的时候体内会分泌一种神经递质作用于中枢神经系统,会升高血糖,加快脂肪酸分解,增加肝细胞内的毒素。
保肝5要诀常记心头
⊙节制饮酒不贪杯
饮酒需节制,不可贪杯。
聚餐应酬时如饮酒过量,也要记得事后多吃水果蔬菜,给肝脏“解酒消毒”。
⊙合理用药不盲目
切忌在身体不适时自行盲目购买并使用药物,应在专业医师指导下正确用药。
对长期服药人群来说,建议定期进行肝功能检查,及时了解肝脏健康状况。
⊙规律作息少熬夜
根据中医的理论,23点到凌晨3点是肝胆经的值班时间,因此,最好在晚上11点前睡觉,这样有利于保养肝脏。
⊙舒畅心情少生气
中医认为肝“喜舒畅而恶抑郁”,要养肝就要保持心情舒畅,少动怒,让肝气正常生发。
⊙均衡营养要保证
在生活中,一方面我们应该少吃烧烤、腌制食物,远离发霉食物,另一方面还是多吃绿叶蔬菜,保证均衡的饮食,这样才可以提升肝脏的机能,增强肝脏的免疫能力。
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健客价: ¥19疏肝健脾、清热利湿、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎属肝郁脾虚兼湿热瘀滞证,症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢倦怠,小便色黄等。
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健客价: ¥17.8清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭见上述证候者。
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健客价: ¥1950恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 复方鳖甲软肝片:软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。
健客价: ¥1620健脾理气,化瘀软坚,清热解毒。适用于以肝瘀脾虚为主证的原发性肝癌,症见上腹肿块,胁肋疼痛,神疲乏力,食少纳呆,脘腹胀满,心烦易怒,口苦咽干等。对于上述症候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纤维化血清学指标有改善作用。
健客价: ¥125清热解毒,利湿,化瘀散结。用于治疗各种急慢性肝炎,尤其对乙型肝炎患者的肝功能异常和表面抗原阳性者有显著疗效,并可预防乙肝癌变。
健客价: ¥16清热解毒,利湿,化瘀散结。用于治疗各种急慢性肝炎,尤其对乙型肝炎患者的肝功能异常和表面抗原阳性者有显著疗效,并可预防乙肝癌变。
健客价: ¥46消症化瘀。用于原发性肝癌、肺癌。
健客价: ¥64