您的位置:健客网 > 传染病频道 > 疾病知识 > 预防措施 > 喝酒之后运动最伤肝吗?

喝酒之后运动最伤肝吗?

2017-06-07 来源:养肝护肝小窍门  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝酒不利肝脏健康是很多人都知道的事实,但很多人就是无法戒掉酒瘾。

  如果你是这样的人,切记一点就是酒后2小时内一定不要运动,否则会加大酒精对肝脏的损害。

  运动之所以会使酒精对肝脏的损害加大,主要是因为酒精有强烈的收缩心肌的作用,即造成血液供应不足,引发心跳加速、血液循环变快等症状。

  如果此时运动,身体中的大量血液必然会流向四肢,从而导致脏器中的血液量下降,加重脏器负担。

  而首当其冲的就是肝脏。由于肝脏需要为人体解除酒精的毒素,其压力比其他器官更大,更易受到损害。

  酒后运动并非不可以,只不过最好安排在餐后2小时进行。

  若酒精摄入量较多,则需要更长时间的休息才能参与运动,且最好以舒缓的运动为主。温馨提示:若喝过酒后身体不适,或想迅速解酒可尝试吃一碗热汤面。

  热汤面的主要成分是碳水化合物,而碳水化合物可以有效减轻酒精对肝脏施加的压力,甚至阻止脂肪肝的形成。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房