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关于秋季流感防护,各位妈妈准备好了么

2015-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬交替,对宝宝身体机能又是一轮大考验,现在甲流闹得那么厉害,对于妈妈们也是个大挑战,下面介绍一些流感的防护工作,希望每一位小宝宝都健健康康的,远离流感的困扰。

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  一、防护第一课,疫苗必须打

  俗话说,预防是关键,一定要带宝宝做好疫苗的接种工作。流感的接种很有必要,还有一些常见的防止秋季腹泻的轮状病毒疫苗,麻疹疫苗等等,不要因为宝宝怵针忽视了疫苗的接种。

  二、要想宝宝长得好,合理喂养是关键

  这里除了说到正常喂养之外,淘妈也会和众位亲分享下自己给淘淘的私家食谱哦。秋天主要还是要给宝宝以喂奶为主,其他辅食辅助的方式来喂。像淘淘这种八个月左右的宝宝来说,正餐还是喝奶的,一般是每天喂700ML的奶。我们喝得是摇篮奶粉。从淘淘三个多月一直喝到现在了,身体各项指标都正常。而且宝宝吸收的也不错,现在小胳膊腿儿可有劲儿了,每次看到她撑着婴儿车站起来感觉淘淘似乎有了要往前走的意识哦,我想等下个月给宝宝买个学步车开始让他练习走路了。奶粉好坏还是要看下宝宝吸收,其实奶粉成分都大同小异,选对适合宝宝的才是好奶粉。我们在辅食方面比较多样化,我总是摆样儿做给淘淘吃。来看下我家淘淘一天的食谱吧:

  早餐:摇篮配方奶250ml。小面包或小蛋糕一块,蛋糕是自制的,很简单,家里有烤箱的亲,不妨可以自己尝试着给宝宝做,我还特意买了模子,做成小动物的形状也可以增强宝宝食欲的,呵呵,原料也很简单(面粉100克泡打粉5克鸡蛋3只牛奶60ml白糖80克油少许)

  午餐:菜肉粥(或者馄饨、饺子、面条等)一小碗。这里推荐一款防止腹泻的碎虾胡萝卜蛋清粥很适合秋天宝宝娇嫩的肠胃,有止泻防腹泻的效果。胡萝卜是碱性蔬菜,对肠胃有很好的保护作用。蛋清和虾肉又富含了大量的钙质适合宝宝吸收。另外再推荐一款给容易便秘的宝宝喝的虾皮芹菜叶粥,再放入少许香油可以有效的缓解宝宝便秘症状。

  午点(午觉睡起来之后):水果泥(猕猴桃泥混合香蕉泥淘淘的最爱哈)

  下午茶:300ml配方奶,由于离晚餐时间很近,辅食就不喂咯。

  晚餐:同午餐

  睡前:配方奶150ml,晚上不敢喂太多奶怕宝宝夜里夜尿多影响睡眠,所以建议少喂些。

  注:菜肉粥里的菜可以每天变换,胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等,肉一定要剁细,粥要煮烂,随着宝宝长大,牙齿增加,粥就不再需要太烂,象我们大人吃的稀饭就可以了。营养充足到位宝宝免疫力自然就强,流感几率就低了。

  三、适量补充营养,推荐食补、动补及水补

  除此之外更应该逐步提高宝宝的免疫力,平时就比较注意一下几个方面:加强护理,适宜增减衣物,秋季气温变化不建议老给宝宝洗澡,大约三四天一洗就好,我每天都给宝宝用稍微热点的毛巾擦脚捂脚心,脚是人体的末梢神经适当保暖可以有效预防流感发生,不过也要坚持。晚上睡觉前还给宝宝按摩、平时会带宝宝多活动,多晒太阳,还要注意每天做好宝宝房间的通风工作。还有就是每天喝大量的水。秋冬季比较干燥白开水是最好的饮品,除此之外这个季节我还给宝宝喝蜂蜜水,既可以保暖也可以防止宝宝上火。我不建议给宝宝补钙、补DHA去吃一些钙粉鱼油啊什么的,青笋骨头枸杞汤就是很好的补钙汤,稍微多隔些葱段有防止流感的疗效哦。鱼泥糯米团也是很好的补充DHA的小点心哦。

  (实习编辑:张宝婷)

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