细数那些年，我们一起做的过伤肝的“傻事”

现代人生活处于亚健康状态，于是，我们常常对自己说，要养生~养生~养生~

但很多时候，我们不仅没有注重养生，反而干了很多“傻事”，“伤害”我们自己！

细数那些年

我们做过的伤肝的“傻事”

年少时

为了贪玩，熬夜上网打游戏

曾经年少轻狂时，很多人都喜欢玩网络游戏，熬夜耍通宵的事情大部分80、90后都经历过。

熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，肝脏气血不足，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。

时间一长，不仅会皮肤粗糙，容易疲劳、倦怠，常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。

青年时

为了工作，加班熬夜、应酬喝酒

酒精会损害肝细胞，影响肝脏的代谢功能，特别是饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。

加之工作繁忙，经常加班熬夜压力大、睡眠不足、疲劳过度会引起肝脏血流相对不足，“五脏同源”，肝脏气血不足时又会牵连五脏。

另外，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

中年时

缺乏运动，大鱼大肉还要加酒

人到中年，事业有所上升，生活各方面生活条件渐佳，养成大鱼大肉、缺乏运动等不良的生活饮食、生活习惯，再加上事业发展所需，酒自然又少不了，肝脏就这么日复一日被傻傻的伤害着。

老年时

体弱多病，各种药吃个不停

人到老年后，身体各个脏器都在衰弱，免疫能力下降，体弱多病，一遇到有点不舒服的时候，就喜欢自己买点药吃，认为小病小痛没什么，但由于对药物认知不足，部分药物会对肝、肾功能造成损伤，会加速肝脏的衰弱，时间一长会引起药物性肝炎。

另外，由于老年人对部分药物的禁忌症不了解，部分药物不能与部分食物、药物同用，部分老年人乱用后容易出现“中毒”等现象。

养生、养肝不能只是嘴上说说而已，它需要付诸到实际的行动中；也不能只是三分钟的热度，它更需要持之以恒的毅力！