正值夏季，天气炎热，高温天气，使得许多风湿骨病患者痛不欲生。不吹空调难耐高温，吹了空调，关节疼痛难忍。那么炎炎夏日，风湿病患者又该如何避暑呢？

中医认为“邪之所腠，其气必虚”，所以夏季要防止受风、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。饮食上，夏季饮食清淡是大家都知道的饮食之道，有些人还会选择一些清热降火的饮食来消暑，但风湿病人却不一定适合这样的饮食。

专家解释说，清热降火的饮食多属寒凉之品，风湿病人的体质大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒凉之品，就可能诱使发病或病情加重。所以，风湿病人应选择平性或温性的饮食，尤其是利水祛湿的食物更能对改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸荠等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。

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最后提醒广大风湿骨病患者一定要注重体质锻炼，提高自身免疫力，才能预防湿热天气的邪气侵袭。

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（实习编辑：雷海琴）