维生素B族片在人体中的作用非常重要，除了在日常饮食中可以摄取维生素B族外还可以外源补充。那么，维生素b族片作用非常重要的吗？
维生素B族片在人体中的作用非常重要，因此平时一定要注意对维生素B族的补充。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
维生素B族片的主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁，可以缓解压力、抗疲劳。
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（实习编辑：黄景裕）
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