汤臣倍健钙镁片营养成分每片含量每100克含量钙229.2mg17.9g镁95.2mg7.4g。那么汤臣倍健钙镁片钙镁同补效果好吗？

1.成分中的镁是构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能，镁可以防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。

2.成分中的钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应，形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最近研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。

由此可见，我们再补充钙时，应该搭配镁才会达到更大的吸收。这就是钙镁片最大的特点。

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（实习编辑：李丽娜）