气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-21

太极拳柔中寓刚的运动养生

长期练习太极拳，能有效保持人的骨骼肌肉的弹性和韧性，从而增进关节及周围组织的活力，对关节变形、肌肉萎缩等有良好的防治效果。

标签: 太极拳运动养生关节变形

2017-03-21

赵幼斌老师浅谈练功与养生

基拳、剑、刀、枪、推手未经一载皆已学全，忽略而成，虽然可以依样画葫芦，而实际未得此中三味。尤其太极拳，同样一个套路，同样一个动作，不同的学练年限就有不同深度领悟

标签: 练功养生健康

2017-03-21

修练太极拳之心态

在练习太极拳时我们极其注重肢体的平衡，只有保持肢体的平衡了，重心才能够稳定；这就要求在练习时：虚灵顶劲、立身中正、屈膝松胯、十趾抓地

标签: 太极拳宽容舍得

2017-03-21

无过不及话太极(朱廉方)

不管何种健身运动，方法都是很重要的。千万不要“过”，不要“有过之而无不及”，要深刻领会太极拳“无过不及”的内在涵义。

标签: 太极运动健身

2017-03-21

太极与茶道

养生保健是一个循序渐进的过程，身体的康复和体质的改善也是一个缓慢的过程。太极拳养生、茶养生二者融合在一起，才能达到异曲同工的效果。

标签: 太极茶道保健

2017-03-21

太极养生动静相兼

太极拳从诞世至今，随着人类文明史的发展其拳理拳法趋于完善；随着人类进步和发展，太极拳阴阳变化、动静相兼的机理不断完美，在人类保健养生中体验外动内养，内动外静以改变人体结构有利于地康。

标签: 太极养生阴阳

2017-03-21

阮纪正：太极拳与现代发展战略

太极拳练功悟道的过程，实质上也就是一个“浓缩”了的人的发展过程。就其内容来说，属于人的主体性提高；就其过程来说，则是一种非遗传信息的传递和创造。

标签: 太极拳智慧立体

2017-03-21

太极养生阴阳平衡

练太极拳修身养性是保健养生的最佳运动选择。太极拳讲究阴阳变化，动之则阴阳变转，使精神世界，身体脏腑营卫顺畅气血，通经络顺气道，平衡阴阳胜于通宣理肺之良药

标签: 太极养生松柔

2017-03-21

快不能乱慢不能僵

动急则急应”并非慌乱应招，而是劲在势先、意在劲先，反应灵敏，变化灵活，总比对方先手。这就是“彼不动，己不动；彼微动，而己意先动”的意思

标签: 灵活太极拳慢练

2017-03-21

吴文翰：练习好基本功，拳架要适中

大部练习太极拳的人是成年人，我建议他们最好先练习一下基本功，不要急于练拳架，等腰腿有了一定的功力后再学习拳架。练拳之前，一定要活动活动腰腿，做做准备运动，使关节活动开了再打拳

标签: 拳架打拳步法

气功太极

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