2017-05-10
记住这些注意事项，糖友同样可旅游
选择一双柔软舒适的旅游鞋，旅途中如果发现鞋中有石子、沙粒等硬物，一定要及时清理，以免对足部造成过多的损伤。每日睡前洗脚时，要先用手试水温后再泡脚，并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损。发现后要及时处理。
秋葵的功效与作用
每当季节交替，气候变化的时候，总有一些人会感冒咳嗽，喉咙痛。喉咙痛是秋冬季节的高发疾病，主要是因为秋冬季节天气干燥，干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都会引起喉咙痛。
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。
选择一双柔软舒适的旅游鞋，旅途中如果发现鞋中有石子、沙粒等硬物，一定要及时清理，以免对足部造成过多的损伤。每日睡前洗脚时，要先用手试水温后再泡脚，并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损。发现后要及时处理。
糖尿病的早发现早治疗，就一定要有“长线”思维，需要定期的监测自己的糖代谢或者血糖的长期变化曲线是否稳定，从糖尿病的引发根源进行监测，才是最好的防治手段。
晨练过程中，若同时还在听广播、录音，会影响中枢神经系统持续稳定的兴奋性，造成运动情绪上的不规则波动，打破机体系统的调节规律，使晨练效果大打折扣。
木糖醇不能纠正糖代谢紊乱，也不能改善临床症状，还有可能引起腹胀腹泻等不适。另外，木糖醇吃过多，会使血液中甘油三酯含量升高，加重胰岛素抵抗和引起冠状动脉粥样硬化等。
对糖友来说，除了主食，水果也被列为“严加看管”的对象。对于餐后血糖低于10毫摩尔/升的糖友来说，适当进食西瓜等含糖量较低的水果是允许的。推荐橙子、柚子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等
“黎明现象”是指糖尿病患者夜间无低血糖发生，但由于人体内有许多具有升高血糖作用的激素（如糖皮质激素、胰高血糖素等），其分泌高峰一般会出现在凌晨5-7时，因此凌晨3：00～9：00血糖逐渐升高。这是由于糖尿病患者胰岛功能减退，不能分泌足够的胰岛素来拮抗高血糖而造成空腹血糖水平升高。
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