秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。
骨质疏松是一种常见的疾病，主要集中在中老年人。骨质疏松给患者带来的影响很大，疼痛、活动乏力是骨质疏松常见的临床表现，它还可能造成身高变矮、驼背、骨折等现象。严重影响中老年人的身心健康和生活质量。
这一点爱美的主子们要注意啦！穿高跟鞋容易使人体的重心过度前移，造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，致使腰椎受力过于集中，长此以往很容易造成椎间盘的损伤呢！
冰敷可以促进皮下血管的收缩，减少局部的血液循环，从而达到降低新陈代谢、止血消肿的效果，避免肌肉组织受到二次伤害。受伤部位若是有发炎、红肿的症状，应该在24小时之内尽快冰敷！
游泳是一项全身运动，能把上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全面参与的运动。可以有效促进全身肌肉的血液循环。由于在水环境中，没有急速启动或者制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用。
许多国外的研究结果都显示，长期(目前最长的研究是3年)服用维骨力对人体是安全的，虽然也有肠胃道不适、末梢水肿、心跳变快、头痛或失眠等副作用的报告，但症状并不严重。长期服用糖皮质激素会导致骨质疏松。
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