2016-02-03
老年人冬季健身别靠“爬楼梯”
冬天天气寒冷，可也有不少老年朋友认为不能总宅在家，需要锻炼锻炼，于是想起靠“爬楼梯”来强身健体，专家表示，爬楼梯并非人人适宜，尤其是膝关节变“老”的中老年人，盲目通过爬楼梯、爬山等让膝盖负重过度的方式锻炼，很容易让膝盖受伤，严重者还会引发膝关节疾病。
秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
冬天天气寒冷，可也有不少老年朋友认为不能总宅在家，需要锻炼锻炼，于是想起靠“爬楼梯”来强身健体，专家表示，爬楼梯并非人人适宜，尤其是膝关节变“老”的中老年人，盲目通过爬楼梯、爬山等让膝盖负重过度的方式锻炼，很容易让膝盖受伤，严重者还会引发膝关节疾病。
腰疼是日常再普通不过的一个小毛病，久坐、运动都有可能造成腰部疼痛，很多人对此已经不在意了。但是你有没有细心观察过，虽然是腰疼，可是每个人的姿势却都不一样，这是怎么回事呢？很简单，因为每个人的病因都不同。
随着社会生活的发展，电子产品越来越多地走进公众视野。但是，长期玩iPad、打网游等易致颈椎受损、腰椎间盘突出。日常生活中可以从睡眠、站姿、坐姿等方面保护自己的颈椎和脊柱。
乳房胀痛大家都会以为月经期要来了，心律失常大家都会认为患了心血管疾病，可其实这些病都是颈椎病的潜在症状，大家出现这些症状，一定不要被这些症状给骗了。
钙是人体生长发育所必须得营养元素，对于骨骼的生长有着非常重要的影响，缺钙对人体的伤害是非常大的。人们对于体内钙质的补充是很关心的，但是很多人都只知道盲目的补钙，你缺钙吗？补钙又有什么好处呢？
据统计，目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。俗话说：“病由浅中医”，如果怀疑自己患有骨性关节炎，还是建议大家先去医院就诊，在骨科医生的建议下进行检查与治疗，不要自行购买药物，以免延误病情。
脚踝反复扭伤怎么办？扭伤若没处理好，脚踝恐怕会像玻璃一样脆弱！复健师指出，在韧带在快要完全癒合前，又再次扭伤的话，会使得韧带失去原有的拉张力，踝关节在没有韧带保护的情况下，就容易再次扭伤。
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