2017-08-21
中药通｜24节气养生：小寒
中医认为寒为阴邪，小寒时节，是最寒冷的节气，也是阴邪最盛的时期，要注意防寒保暖，减少户外活动。冬令阳气在内，阴气在外，人们不要扰动阳气，早睡晚起，不要让皮肤开泄出汗耗阳，使人体与“冬藏”之气相应。
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
中医认为寒为阴邪，小寒时节，是最寒冷的节气，也是阴邪最盛的时期，要注意防寒保暖，减少户外活动。冬令阳气在内，阴气在外，人们不要扰动阳气，早睡晚起，不要让皮肤开泄出汗耗阳，使人体与“冬藏”之气相应。
冬至是养生学上一个最重要的节气。《易经》云：“冬至阳生”，冬至对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。具体的说，冬至到来的这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。此时科学养生，有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
足浴是足部保健的重要形式，在秋冬季节，为广大家庭必选的一种养生保健方式。简单的来讲，足浴可以促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，增强抵抗力，通过中药泡脚还可以调理疾病。
足浴是足部保健的重要形式，在秋冬季节，为广大家庭必选的一种养生保健方式。简单的来讲，足浴可以促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，增强抵抗力，通过中药泡脚还可以调理疾病。
中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”两个字。
黄芩善清上焦之火，栀子三焦火皆可清，能又引火下行，石膏清肺，玄参解毒利咽，薄荷发散郁热。此方既可清解郁热，又可去火解毒，是治疗感冒日久化热的好足浴方。
合谷、太冲，合称为“四关”。合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。
我们自制的中药艾条，在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，寒症需要灸肚脐和肾输穴。
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