2018-05-12
失眠危害这么大，教你几招治好它
中医药可以调整人体脏腑气血阴阳，能明显改善睡眠状况，且无不良反应，因此颇受欢迎。治疗本病以补虚泻实，调整脏腑阴阳为治则，实证宜疏肝泻火，清热化痰，消导和中；虚证宜益气养血，健脾补肝益肾。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
中医药可以调整人体脏腑气血阴阳，能明显改善睡眠状况，且无不良反应，因此颇受欢迎。治疗本病以补虚泻实，调整脏腑阴阳为治则，实证宜疏肝泻火，清热化痰，消导和中；虚证宜益气养血，健脾补肝益肾。
可用麝香虎骨膏或消痛贴膏，剪成1公分×1公分的方块，贴敷在至阳穴，12个小时后取掉。每日1次，连用6天后，停用一天，在冬天持续用1～3个月，效果最好。
双手打开吸气仰胸，含胸拔背吐气（2个八拍，4拍一下）。胸部的一张一收，由于横膈膜的张缩，是腹腔和肝脏受到时紧时松的腹压作用，对输送血液和促进肝脏机能活动很有帮助。同时有疏通经络、宽胸顺气作用。
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
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