2018-05-12
浑身若没劲，多半要养肝
中医典籍《素问·经脉别论》认为，“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
中医典籍《素问·经脉别论》认为，“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。
以疏肝解郁和调理脾胃为主，平时宜食用健脾养胃之品。可吃豆腐、土豆、姜、葱、竹笋、山药、猪肉、鸡蛋等食物，平时还可喝玫瑰花茶、山药枸杞粥、黑芝麻糊等。
黄芪主治高血压等、糖尿病，疮口久不愈合等病症；可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。
40岁后不吃生冷是非常好的习惯。中医认为“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。
有黑眼圈困扰的朋友不在少数，但若苦于将黑眼圈遮掉或淡化，不如有效地养身滋润来得实际。长期熬夜或压力大都会造成肝虚，进而眼睛干涩及出现黑眼圈。一般可以用小柴胡汤，可加上丹参、白芷加强美白。
有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀薄、肢体倦怠等症状。可用薏米(薏苡仁)20克，山药10克(鲜山药50克)，莲子10克，白果15克，大米100克，水适量煮成粥。适用于脾虚所致的腹胀、腹泻症状，效果颇佳。
后世用麻黄、甘草，炒至微黄，研为细末，每服3钱，用水盅半，锅内滚一大沸，温服后盖被，不使透风，汗出为度。可治疗诸风寒感冒头痛、疔疮初起、风痹不仁、手足麻木、皮肤癣等。因起效甚捷，方名走马通圣汤。
太溪为肾经原穴，按之可培补肾之原气。中医讲肝肾同源，肝属木，肾属水，水能涵木，按揉太冲穴和太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的作用。
足临泣：足背外侧第四、五跖骨底前方，小趾伸肌腱外侧凹陷处。当第四、五趾趾缝端（侠溪）上一寸五分处。是足少阳胆经中八脉交会穴之一，凡目赤肿痛，胁肋疼痛，月经不调，乳房胀痛等，皆可治疗。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，在临床治疗上，国医大师何任一般采用《金匮要略》中所载的当归芍药散为基本方，视其寒、热、虚、实辨证加减。
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