2017-03-15
“上班族”你瘦不了？这些方法你一定不知道
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”---步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”---步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。
天气变凉，因此很多人在秋季食欲更加旺盛，常常胃口大开，尤其钟爱火锅之类的食物。殊不知这种食物重油重辣，可以说是减肥路上最大的拦路虎，毫无节制的吃，胖起来真的是控制不住的哦。
春季的早上，很多女性起床的时候会发现，怎么眼睛肿了，脸也肿了一圈？从中医角度看，这类情况多为痰湿内阻，与个人痰湿体质、精神内分泌、药物服用等有关。
其实减肥的道理非常简单，每天摄入的热量比消耗的热量小，自然就瘦了。伟诗每天的工作量很大，又很少有时间做运动，所以就从“吃饭”上下功夫，既要保证我有充足的精力
苹果是名副其实的减肥明星水果，富含果胶，可加速排毒功效并降低热量吸收，苹果含的钾也多，可防止腿部水肿，而且它是平性的，老少皆宜。
肥胖与人的先天禀赋有关，这与西医学认为本病有遗传倾向相吻合。本病多因过食膏粱厚味，摄入精微过多，大部分化为膏脂，蓄积体内，而致肥胖。《素问·宣明正气论》曰：“久卧伤气”；《医学入门》也强调久卧久坐“尤伤人也”。
清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
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