2017-06-16
减肥：“热量密度”愈低的食物要先吃
你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致病物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致病物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。
三阴交：定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
除了按摩，许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部，认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺，但中医师认为，这一种利用温度差的按摩法具有刺激性，虽可让人感觉胸部肌肉变紧实，但不利于心脏病患者。
党参可以补中、益气、生津;同时它也对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效，适合长期减肥导致的各种亚健康症状的人群食用。
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