2018-05-24
这里有一份痛风患者饮食指南，请接收！
多食碳水化合物和蛋白质：碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
秋葵的功效与作用
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
多食碳水化合物和蛋白质：碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
“过了白露节，夜寒日里热”，白露时节昼夜温差大，冷空气分批南下，往往会带来一定范围的降温。白露节气是典型的秋季气候，天气干燥，易伤津液，即我们常说的“秋燥”。秋燥伤人，容易耗人津液，出现口干，鼻干，唇干，咽干，皮肤干燥等症状。
立冬过后，万物开始冬藏、养精蓄锐，人体的阳气开始内敛，潜藏于内，新陈代谢逐渐减缓，身体主要依靠肾中精气来维持正常的生命活动，所以冬季宜补肾为主，要选择温补，避免肾有“恶寒”。
冬至，伴随着天气变化，体内的阴气开始显现出衰落的势头，阳气开始慢慢萌芽，阴阳开始发挥交互作用。冬至进补得当，有助于体内阳气升发，增强体质，抵御寒冷，在补肾的同时，还应该注意健脾。
山药的选择最好选择铁棍山药，吃起来比较软糯；切好的山药马上泡到水里，防止氧化变黑；最好选择稍微大点的砂锅煲汤，一次性加足水，煲的过程中不要掀开锅盖，“没跑汽”汤才是原汁原味。
夏季暑热盛又多雨，湿热之气重，侵袭机体，容易伤脾气，耗肺胃两阴。脾气虚则水湿内停，食欲差，易疲劳，大便粘烂；阴虚则容易出现口燥咽干、干咳、夜间盗汗等症状。本款药膳正好具有补气养阴之功，非常适合夏季食用。
方中柴胡、黄芩为君药，是退热的经典组合，柴胡辛开苦降，黄芩清泄里热，二药同用，和解少阳；配以丹皮、地骨皮退阴分之邪热；板蓝根、大青叶能同清气血热毒，有透热转气之效。
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