秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
糯米麦粥，有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用，适用于平时汗多、精神疲倦、小儿肠胃虚弱。原料：小麦300克、糯米250克、适量白糖。做法：同煮粥，可加适量白糖调味食用。
淀粉类及升糖快的蔬菜：包括南瓜、豌豆、土豆、红薯、甜菜这类根茎类蔬菜，都属于淀粉类蔬菜，升糖较快，要控制食用量。也可搭配一些低升糖指数的食物，这样有助于均衡营养，并降低整体升糖速度。
早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。
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