2018-12-17
失眠了应该怎么办？最全中医解读
一般我们主要强调的是肾阴亏造成的阴虚火旺。表现出来的症状有哪些？首先是失眠心烦，有的时候还会出现心慌、心悸、头晕耳鸣，白天时经常会健忘，腰酸、五心烦热。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
一般我们主要强调的是肾阴亏造成的阴虚火旺。表现出来的症状有哪些？首先是失眠心烦，有的时候还会出现心慌、心悸、头晕耳鸣，白天时经常会健忘，腰酸、五心烦热。
神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能完全愈合，并且后期不容易反复。
冬季由于气候原因，早晚较冷，一定要注意保暖。保暖结构可以是，保暖内衣裤+保暖毛衣+防寒羽绒服，袜子一定要棉袜，鞋子的保暖性也一定要好。出门一定记得带帽子，口罩、围巾，穿的足够抵御寒冷。
寒湿的气候缓解了冬天的燥气，但是各位中老年艾友或者有新老血管问题的艾友，还是要适当多补充温热水，特别是晚上睡觉之前和早上起床后，有很好的预防心脑血管问题的发生，和滋阴的作用。
大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
常说“瑞雪兆丰年”，大雪时节我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。大雪调养十分重要！我们这就给大家介绍在这个节气里应该如何吃，怎么养生~
咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此，从这个角度来看，腌制品具有一定的致癌性。
常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者少。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
早餐不吃盐，早餐一般是一杯不加糖的豆浆，一两个鸡蛋（红枣水煮），非常鼓励老年人吃鸡蛋，包括蛋黄。（最新《中国居民膳食指南》已经放开了蛋黄对于胆固醇影响的问题，一日一鸡蛋不会引起胆固醇问题）
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