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中医治疗失眠验方三则

2014-09-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

  由于现在人们工作压力和生活压力的增加,人们常常会有上火或者是失眠的困扰产生,导致人们睡眠质量下降甚至整夜无法睡眠,直接导致第二天精神状态出现问题。失眠问题已经成为现在人们的通病,所以我们要及时的进行治疗和调理。

  专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种:一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。

  中医给大家推荐了三种可以治疗失眠的验方可供大家参考。

  1.糯米100克,莲子心30克,洗净熬粥。每晚睡前服用热粥1碗,连续服用10日。对失眠盗汗有效。

  2.灯心草或酸枣仁30克,水煎服。治疗老年心血亏虚,心烦夜不安卧的失眠。

  3.半夏15克,粳米50克煮粥。治久病不眠者。每剂煮取粥500毫升,分3次服完,可连服3日。

  此外,缓解失眠还要注意自己情志的调理,身体出现异常也要及时治疗,养成良好的作息习惯,饮食也要注意清淡,平时多进行运动锻炼,对睡眠都能起到很好的作用。

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