在孕期患普通感冒的准妈妈很多，但如果有太长时间体温持续在39度左右，就会出现畸胎的可能。孕期感冒不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产，所以孕妇感冒应及时治疗。那孕期的准妈妈们应做好怎样的预防呢？
1、切莫贪凉：夏季致人感冒的三大常见因素是：贪凉快，缺锻炼，偏饮食。在炎热夏天，人体常见汗流如注，能量消耗很大。准妈妈的睡眠和休息也常常受到影响，睡眠不足。人的食欲也减退了，饮食过于清淡，蛋白质摄取不足。不愿运动，减少锻炼时间等。这些因素均会导致准妈妈们人体免疫力下降。一旦过于贪凉，如电风扇直吹、空调温度过低等，很容易就引起伤风感冒。
2、饮食均衡：感冒一般会趁虚而入，因此在平时的饮食中要注意均衡营养，营养不均衡的准妈妈们抵抗力普遍都比较低，因此比较容易感染感冒病毒，在饮食方面最好是清淡适宜，均衡营养，不要为了保持身材而控制食量，别忘了肚子里还有宝宝要吸收营养。平时吃的东西要注意不要太过清淡也不要过咸，过咸会影响唾液的分泌，这样就不能有效的预防病毒的入侵。
3、睡眠充足：充足的睡眠，除了能使身体机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，足够的睡眠是保证抵抗力的前提。孕妈妈如果没有充足的睡眠那么就会气血不足，这样的体质通常比较弱，病毒就会趁机入侵，所以孕妈妈要保证睡眠，除了每晚八小时至九小时的睡眠，每天中午有条件的话还要午睡一小时。
4、运动适当：运动是提高体质的办法，所以孕妈妈虽然怀孕了，但是还可以做些适当的运动，这样可以提高抗病能力。对怀孕期的准妈妈来说，散步是运动的最佳方式之一，因为这可以让你保持健康，而不会给膝盖和脚踝带来伤害。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全。另外，也可以在家做做家务或者是在天气好的时候出去散步，这样不仅能抵抗感冒，还能促进心情愉悦。
5、注意环境：起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。
健客网温馨提示，孕妇怀孕期间，抵抗力通常较弱，用药禁忌也较多。因此，感冒应重在预防，怀孕期间尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩，回家后首先要洗手。
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