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画个圈圈护脾胃 让你节后也吃嘛嘛香

2019-03-18 来源:河北中医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小编掐指一算,经过国庆小长假各路美食的轮番轰炸,大家这胃口很可能已经超负荷。吃得过营养、过油腻、过杂乱的你,消化系统是不是也要瘫在沙滩上了?

小编掐指一算,经过国庆小长假各路美食的轮番轰炸,大家这胃口很可能已经超负荷。

吃得过营养、过油腻、过杂乱的你,消化系统是不是也要瘫在沙滩上了?

拯救脾胃,这招得会!

特邀专家

腹胀、腹泻、消化不良这些症状,中医上叫脾不健运。

如果肝气不疏又容易导致郁郁不乐(看着好吃的却吃不下,当然不开心惹)。

若出现这种情况,给大家介绍一个小动作,可以帮助我们疏肝、理气、健脾。

摩腹健脾疏肝气

两手相叠

左手在里 右手在外

置于腹部

以左上右下逆时针方向揉腹

力度可以稍稍大一些

做到肚子咕噜叫为宜

通过摩腹可以达到健脾、降胃气、通肠气、疏肝气之目的。对于一些消化不良、平时比较消瘦、食欲不振或是过度肥胖的人再适宜不过啦!

小肚子,圆又圆,两只爪爪揉起来!

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