蜂蜜甘平,有补中、润燥、止痛、润肺、化痰等功效,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁、钙、铜、钾,还有维生素和有机酸,最适宜秋冬季节服用。
但是蜂蜜水可不能随便喝,要在正确的时间喝它,才能喝出最大的功效。
蜂蜜,这8个时候吃最好
疲劳时
在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量,特别是在熬夜后,补充一杯蜂蜜水,可以快速补充营养、恢复活力。
感冒时
蜂蜜能增加唾液分泌,帮助化痰和润滑呼吸道,有润肺止咳的作用。把梨切薄片拌蜂蜜吃,效果更好!
消化不好时
蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动、使粪便湿润变大,加快粪便的排泄。
这里强调一下,润肠通便并不等于减肥,而只是能改善肠道的功能,比如增加肠道吸收,这样通常起不了减肥效果,反而会增肥哦!
饮酒时
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此酒后喝些蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
皮肤差时
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
口腔溃疡时
蜂蜜中存在着生物素,对机体代谢起着促进作用,使创伤部位能迅速长出肉芽组织,缩短治疗周期3~7天。
口腔里有溃疡,又不能乱用药,建议含服蜂蜜治疗,非常实用!
血压高时
每天早晚各饮一杯淡淡的蜂蜜水,可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。
失眠时
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。
蜂蜜的正确食用方法
时间
最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能,但对于肠胃不好的人易导致腹泻。)
用量
成人每天不超过20克,儿童(1岁以上)每天10克左右。
水温
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。
存放
1、蜂蜜呈酸性,避免使用金属容器。
2、保持容器密闭,避免水分和异味。
3、室温储存,避免营养成分被破坏。
4、蜂蜜结晶是正常现象,不是变质。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥38.5补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥26滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥33.3疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37缓解体力疲劳。
健客价: ¥128本品不能替代药物。
健客价: ¥28渔夫堡藏戈胶囊,是以来源于青藏高原红景天提取物、二十八烷醇、精氨酸为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客价: ¥398含有蜂蜜、蜂王浆、透明质酸的各种精华,使肌肤水润光泽、水润亮泽。
健客价: ¥175缓解体力疲劳。
健客价: ¥198本品不能替代药物。
健客价: ¥30本品不能代替药物
健客价: ¥88康百力鲛鲨烯胶囊:耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质。
健客价: ¥468眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥29.9祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥15滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥25清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥20补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥422祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥198补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥790补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥7.51、用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如:肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
健客价: ¥92