您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 秋天最适合吃的几种水果 止咳防感冒

秋天最适合吃的几种水果 止咳防感冒

2018-11-18 来源:养生深圳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季对降血脂最有效的水果就是山楂!它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。长期坚持每天下午用干山楂泡水喝,能有效降低血脂!

天然止咳药

秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。

梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化止咳,清热降火、润肺去燥等功效。

适用症状

肺热咳嗽、小儿风热

咽干喉痛、大便干结

新鲜梨去皮后切块,和冰糖一起放进锅中,加清水,煮开。

煮开后用小火再煮20分钟即可。

煮的时间越长,雪梨的口感越绵软,冰糖可根据自己的口感随意增减。

天然感冒药

橙子含有丰富的维生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。

适用症状

感冒咳嗽、咽喉肿痛

鼻塞、打喷嚏

用盐水浸泡20分钟,洗净橙皮表面,然后将橙子的顶部切开,用叉子在果肉中扎几个洞,往果肉上撒半勺到一勺盐,使盐渗透到果肉中,盖上顶部橙皮。

将橙子放入锅中,隔水蒸煮15-20分钟即可。

揭开顶部橙皮,将果肉搅拌均匀就可以吃了。

一定要趁热吃,对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。

天然降脂药

秋季对降血脂最有效的水果就是山楂!它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。长期坚持每天下午用干山楂泡水喝,能有效降低血脂!

此外,山楂具有健胃消食的作用。不过,山楂要熟食才能达到最佳消食功效。因为,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难被消化。

适用症状

高血脂、食欲不振

消化不良、体内积食严重

准备1.2公斤新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。

先用清水将山楂洗净。

用小刀将山楂对半切开,去掉核和蒂。

把处理好的山楂倒进砂锅中,放入200克冰糖、半勺盐,用大火煮开,再转小火煮20分钟。

等山楂变软,汤汁变成粘稠的红色即可。

晾凉,装进密封罐中,放入冰箱冷藏,酸甜可口的山楂果脯就做好了,食欲不振,胃胀不消化拿出来吃点,比吃药还管用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房